俗话说“一年之计在于春”，春季是万物复苏的季节，也是养生的好时机。但春季到底该如何养生才好呢？

春季养生从肝开始

肝为藏血之体，主疏泄，对气机的影响主要表现为升举、疏通的作用。肝在五行中属木，与春季对应，《素问·玉机真脏论》曰：“春脉者，肝也，东方木也，万物之所始生也。”

而春季具有阳气上升的特点，阳气经过秋冬的收藏，在春季升发，万物得以复苏，故《素问·六节藏象论》曰：“肝者，此为阴中之少阳，通于春气。”

疏养肝气防抑郁

然而，并不是肝脏所有的功能都可以在春季得到提升！与春季升发之性相对应，肝脏的疏泄功能能够得到增强，以肝阳之气的升发作用尤为明显。因此，当肝脏的疏泄功能不能顺应时序变化时，就容易出现问题，这也是春季抑郁症高发的原因之一。

我们不禁疑惑，春季本该是生机勃勃，为什么人反而抑郁了呢？这主要是因为肝的疏泄功能不能充分发挥，使得肝体失于柔和，气血郁滞所致；而且肝出现问题就容易导致脾胃虚弱，造成患者的神疲食少。临床主要表现为情绪低落（如悲伤欲哭、闷闷不乐等）、动作与思维缓慢、食欲变差等。

对于此类人群，治疗要顺应春季升发之性，以恢复肝脏正常疏泄功能为对策。治疗用药可选逍遥丸，这名字听起来就非常明了，逍遥自在，无忧无虑。服用后可使人体气血运行流畅，改善精神状况，使心情愉快，“逍遥丸”的名字由此而来。逍遥丸处方源自宋代“药典”——《太平惠民和剂局方》，原名“逍遥散”，由医圣张仲景的名方四逆散加减化裁而成。因能消除肝气郁结带来的诸多症状，疏通气机，调节人体内气血正常运行，被历代中医广泛应用于多种妇科疾病的治疗，清代著名医学家叶天士更赞其为“女科圣药”。 

当然了，除了女性可以用，只要对证，男性也是可以用的~

肝肾同源需养阳

临床上，我们还经常在部分患者口中得知，除了上述情况外，他们还常有小腹痛、腰膝酸软等症状，男性患者有时会出现睾丸疼痛的情况，女性患者则多有月经推迟、经量少、经期痛的现象。有患者问：“这是不是肾脏有问题呢？难道肝脏的疏泄不正常还会影响肾脏？”

没错，之所以出现上述各种症状，主要因肾阳不足，而造成肾阳不足的真凶正是肝失疏泄——肝肾同源！病理认为, 若肝之疏泄与肾之闭藏之间的关系失调, 会导致女性月经失常, 男子生精、排精异常。若肝火旺盛, 疏泄太过, 女子可见月经先期、量多等月经紊乱，男子可见梦交遗精、滑精早泻；若肾精亏虚，肝失所养, 精血藏泄失常，女子可见经少、闭经或不孕，男子可见精虚不育。 

因此，如患者出现微冷（排除感冒）、手脚冰冷、大便不成形等症状时，可对证选用桂附地黄丸温补肾阳。桂附地黄丸即张仲景名方“八味肾气丸”。六味地黄丸就是由桂附地黄丸减去肉桂、附子而来的。六味地黄丸是补肾阴的方祖，桂附地黄丸多了两味温补药功效截然不同，成为补肾阳的方子。

如出现腰腿膝冷痛、小便多、女性宫寒不孕、男性精子活力低下等症状时，可对证选用右归丸，右归丸是以桂附地黄丸为基础方，添加了鹿角胶、菟丝子、枸杞子等强补药物，故补阳功效相对于桂附地黄丸更强些。一补的温和，一个补的强劲，是不是强劲的药更好？不是这样的，是要根据身体需要，合适用桂附地黄丸就不需用右归丸，过之则不达。反之必须要用右归丸时，就不建议用桂附地黄丸。