对于很多人来说，每天晚上12点以后睡觉成为了一种常态，多数人都要凌晨两三点，甚至通宵。殊不知，这种作息规律对身体危害极大。

今年37岁的陈女士已经六个月没来月经了，她2年前开始出现月经紊乱，主要表现为经量少，色紫黯，经期长，月经常常45- 60天才来一次，有时甚至3-4个月才来一次，还常伴有潮热汗出，腰膝酸软，面色萎黄有色斑沉着，头晕耳鸣，五心烦热，夜寐多梦等症状。数次服用活血化瘀中药效果都不明显，后经妇科检查诊断为卵巢早衰。

为什么陈女士这么年轻，就会有卵巢早衰呢？ 

专家指出，卵巢早衰与患者日常的生活习惯、先天性或自身免疫力等因素有关。现代人的生活方式来讲，熬夜、晚睡是最常见的病因，都说睡个美容觉，晚上的睡眠时间正是我们脏腑气血修复的时间，从现代医学来讲就是保证体内性激素正常分泌，熬夜晚睡甚至不睡，导致激素分泌紊乱，气血生成不足，就会影响卵巢功能。当然也有患者是多次流产以及先天体质因素等导致。一般在40岁以前出现的卵巢功能衰退，闭经4个月以上，现代医学检测，发现性激素中的一个促卵泡生成素超过正常，我们就把它叫做卵巢早衰。

女性一旦发生卵巢早衰就会出现月经稀发甚至闭经、提前出现更年期症状，比如潮热汗出、失眠、头晕，情绪波动、记忆力减退、骨质疏松等，对女性生理和心理健康有很大的影响。

卵巢早衰不同于更年期绝经，尽早治疗、合理治疗后多是可逆的，可以延续卵巢发挥正常功能到更年期阶段。

如何预防卵巢早衰的发生？

1.健康饮食

在日常生活中，饮食一定要以营养均衡为主，保持低盐、低脂、低糖、健康的饮食结构。

2.注意休息

生活中还需要保证良好的睡眠状况，早睡早起，避免熬夜导致的内分泌紊乱。

3.健康的生活习惯

在平时要注意戒烟、限酒，养成健康的生活方式。

温馨提示

在当代社会的快节奏下，工作和生活的压力很大，尤其是女性，身体更容易受到多种因素的影响。从而引发潮热汗出、情绪多变等症状，更容易导致卵巢早衰。

因此，为了缓解腰膝酸软、潮热盗汗的症状，并预防卵巢早衰的发生，可以考虑用一些中成药，例如左归丸。

左归丸是滋肾补阴代表方剂，原方出自于《景岳全书》。该方由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子组成，有滋肾补阴之功，用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥等。

左归丸由六味地黄丸去掉三泄药物茯苓、泽泻、丹皮，加上菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、枸杞子等组成。其方重用熟地滋阴补肾、填精益髓，为君药。臣以龟板胶、鹿角胶血肉有情之品，峻补精髓，其中龟板性味甘咸寒，善补肝肾之阴，又能潜阳;鹿角胶性味甘咸微温，益精补血之中又能温补肾阳，与诸滋补肾阴之品相伍有“阳中求阴”之效。山茱萸养肝滋肾，涩精敛汗;山药补脾益阴，滋肾固精;枸杞子补肾益精，养肝明目;菟丝子平补阴阳，固肾涩精;牛膝益肾补肝，强腰壮骨，俱为佐药。诸药配伍，有益肾滋阴、填精补髓之功，故可治疗真阴不足、腰酸膝软、盗汗遗精、神疲口燥等。