阴虚是由于人体阴津不足或耗损过多引起的，中医认为人体内的阴阳处于动态平衡的状态。若由于各种原因，导致阴阳之间的动态平衡被打破，阴阳失衡，则会出现一些病症。如，肾阴虚患者往往会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、舌红少苔等症状。

那么，阴虚是因何引起的？

1. 先天不足。

2. 年纪增大。《黄帝内经》曰：年四十者阴气自半。即人过了40岁，身体的物质基础消耗减少了一半。

3. 饮食。饮食生冷辛辣刺激、肥甘厚味不节制，过度烟酒都使阴液耗损。

4. 情志问题。经常熬夜，不按时休息，思虑过重，房事不节都会损伤阴精。

5. 过度劳倦。由于工作、学习压力大，休息不足，导致阴液耗伤，不能及时补充

6. 过度补阳。不合理使用补阳药物，导致阳气亢盛，氤氲相对不足

7. 热病伤阴。热病后期，缠绵不愈，耗伤阴津。

导致阴虚的原因主要与心、肺、脾、肾脏器等有关，因为阴液和血、气有着密切联系，所以在补阴过程中需注意对气和血的补养。

l 药物调养

肾阴虚一般可服用滋阴补肾的中成药，如仲景左归丸、六味地黄丸进行治疗。

左归丸是滋阴补肾代表方剂。由熟地黄、山药、枸杞子、山茱萸、龟板胶、鹿角胶、菟丝子、川牛膝组成。其中重用熟地黄可以补血滋阴、填精益髓，大补肾阴；龟板性味甘咸寒，善补肝肾之阴，又能潜阳；鹿角胶性味甘咸微温，益精补血之中又能温补肾阳，与诸滋补肾阴之品相伍有“阳中求阴”之效。又以山茱萸养肝滋肾，涩精敛汗；山药补脾益阴，滋肾固精;枸杞子补肾益精，养肝明目；菟丝子平补阴阳，固肾涩精;牛膝益肾补肝，强腰壮骨，为佐药。诸药配伍，有益肾滋阴、填精补髓之功。

六味地黄丸亦是滋阴补肾名方，由熟地黄、山茱萸、山药三味补药，泽泻、茯苓、丹皮三味泻药组成，三补三泻，补而不燥，补肾阴效果较为温和。

l 食物辅疗

在饮食方面，适宜吃一些干凉、滋润、生津养阴的食物，比如百合、枸杞子、鸭肉、黑鱼、银耳、莲藕、金针菇、鸭梨、山药类食材都有补阴的作用。平时多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米等。禁服辛辣、刺激、煎炸、炒爆、性热上火、脂肪，以及碳水化合物含量过高的食物。

l 调节情志

戒除不良的生活习惯，最重要的是不要熬夜、抽烟。熬夜会耗伤肝血，对于阴液有很强的损害作用；烟是烟火燥烈之物，可以直接损伤阴液，戒除熬夜和吸烟的不良习惯是补阴的最好方法。

以上便是关于阴虚的一些调理方式，建议阴虚患者养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态。若发现身体不适，需去中医院进行辨证，在医生指导下正确用药。