现如今，生活节奏越来越快，大家的压力都比较大。无论是学习、工作还是家庭，都需要去费心操劳。

与此同时，很多朋友也容易被肾虚的症状所困扰。

如果把人体比作一棵大树，肾就是树的树根，可见肾对人的作用是相当大的。

如何正确地认识肾虚呢？肾虚还有哪些症状呢？ 

什么是肾虚？

“虚”其实是中医诊断学里面八纲辨证的一个特点。

八纲把人体根据表里寒热虚实来分，其中很多体质偏弱，都会归结到脏腑的亏虚上面，有心、肝、脾、肾，肾虚只是其中一种。

肾虚是很常见的脏腑亏虚的状态，不管男女，到了年龄都有肾虚的表现，甚至小朋友也会有肾虚的表现。

肾虚分阴阳，肾阴虚和肾阳虚的表现也有所不同。

如何分辨肾阴虚和肾阳虚呢？ 

肾阴虚为肾阴（精）亏虚；肾阳虚则包括肾气虚弱、肾阳不振、肾不纳气。

肾阴虚症状：

腰膝酸软而痛，头晕，耳鸣，齿松，发脱，男子阳强易举、遗精、早泄，失眠，健忘，口咽干燥，形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，骨蒸发热，午后颧，小便短黄；舌红少津，少苔或无苔，脉细数。

肾阳虚症状：

头目眩晕，面色㿠白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳痿早泄，滑精精冷，或久泄不止，完谷不化，五更泄泻，小便频数清长，夜尿频多；舌淡苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。

日常生活中如何调理肾虚的症状呢？

日常生活中需要多注意饮食，可以吃一些黑色的食物，具有补肾的作用。

比如：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

黑枸杞有补肾解毒的作用，红枸杞具有补心养血，滋肾阴的功效。

同时要保证充足的睡眠。在睡前可以用热水泡脚，并反复按揉太溪穴，每次3-5分钟。太溪穴属于肾的源穴，揉按太溪穴有直接补肾的作用。

温馨提示

在这里提醒大家，日常生活中一定要注意休息，调整好心情。如果依旧出现腰膝酸软、头晕耳鸣等肾阴虚症状，这时候可以考虑用一些中成药，例如左归丸。

左归丸是滋肾补阴代表方剂，原方出自于《景岳全书》。该方由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子组成，有滋肾补阴之功，用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥等。

左归丸由六味地黄丸去掉三泄药物茯苓、泽泻、丹皮，加上菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、枸杞子等组成。其方重用熟地滋阴补肾、填精益髓，为君药。臣以龟板胶、鹿角胶血肉有情之品，峻补精髓，其中龟板性味甘咸寒，善补肝肾之阴，又能潜阳;鹿角胶性味甘咸微温，益精补血之中又能温补肾阳，与诸滋补肾阴之品相伍有“阳中求阴”之效。山茱萸养肝滋肾，涩精敛汗;山药补脾益阴，滋肾固精;枸杞子补肾益精，养肝明目;菟丝子平补阴阳，固肾涩精;牛膝益肾补肝，强腰壮骨，俱为佐药。诸药配伍，有益肾滋阴、填精补髓之功，故可治疗真阴不足、腰酸膝软、盗汗遗精、神疲口燥等。

注意：

左归丸孕妇忌服，儿童禁用。

如果出现头目眩晕、小便频数清长、畏冷肢凉等肾阳虚症状，这时候可以考虑用一些中成药，例如右归丸。

右归丸出自《景岳全书》，具有温补肾阳，填精止遗之功效。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清等症状。

右归丸组成药物有熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸(酒炙)、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲(盐炒)。方中以附子、肉桂、鹿角胶为君药，温补肾阳，填精补髓。臣以熟地黄、枸杞子、山茱萸、山药滋阴益肾，养肝补脾。佐以菟丝子补阳益阴，固精缩尿；杜仲补益肝肾，强筋壮骨；当归养血和血，鹿角胶以补养精血。诸药配合，共奏温补肾阳，填精止遗之功。

中医治疗疾病，讲究辨证论治，若疾病的发病机理相同，即便是不同的性别，也是可以用同一种药物。因此，只要对证，无论男性女性，都是可以服用左归丸或右归丸的。