炎炎夏日，会出现失眠多梦、倦怠乏力、食欲不振、心火旺盛等症状，这些情况很常见，有些是因为天气，有些就是生活行为不当造成的，就是中医讲的“伤阴”。

爱撸串、吃火锅，熬夜玩手机、大量出汗……，这些都容易伤阴。那么夏季伤阴该如何调理？

夏季昼长夜短，燥热难耐，加上饮食不节、熬夜、出汗过多，使得阴液损耗无度，从而肾阴不足，虚火上炎出现头晕耳鸣，腰膝酸软、遗精盗汗、手足心热等症状。

要避免伤阴首先需要从规范日常行为入手，保证充足睡眠；少吃辛辣刺激和寒凉食物，多吃滋阴润燥的食物；适量运动，避免过多出汗；同时也要及时调整心态，避免过度焦虑和压力过大。

症状严重的情况下则需用中药调理，如六味地黄丸。六味地黄丸是治疗肝肾阴虚的经典名方，主要用于肾阴不足，虚火上炎出现头晕耳鸣，腰膝酸软、遗精盗汗、手足心热等症状。六味地黄丸源自医圣张仲景《金匮要略》中肾气丸，宋代钱乙在其基础化裁而得，他把这个附子和桂枝去掉，把生地换成了熟地，这样用来治疗小儿发育不好，先天五迟语言迟、发育迟、行走迟各方面先天不足的问题。

经典医案：

一个30多岁做狱警的病人，耳鸣严重，因工作需精神高度集中，工作繁杂，开方六味地黄丸，吃半个月耳鸣明显减轻，包括腰经常不舒服的情况也没有了。

现代临床上，六味地黄丸还可调理哪些疾病？

糖尿病

中医上糖尿病为消渴症，消渴就是老是口渴。口渴也是阴虚的表现，小便多，体内的阴液耗损也多。临床上很多糖尿病都有多食多饮多尿的情况，这多是阴不足的表现。西药搭配六味地黄丸，有助提高西药疗效，减少西药用量，有助减少糖尿病引起的很多并发症，如神经损害出现的手脚麻木、眼底出血、肾损伤。其实让很多病人最痛苦的并不是血糖问题，而是由糖尿病引起的一些并发症。

更年期综合征

更年期女性在断经前后会出现如烘热、心烦、失眠等一系列更年期综合征症状，这些很多都是因为阴虚有火，此时可一以试着吃些六味地黄丸。

口腔溃疡

临床有很多复性口腔溃疡，反反复复总不会好。这其中很大一部分病人，在中医看来就是肝肾虚、虚火上炎，虚火上炎了后会出现口腔溃烂。包括一些慢性咽炎病人，老是觉得嗓子又干又燥，口腔溃疡。临床上会遇到很多口腔溃疡病人，让病人含化六味地黄丸，口腔溃疡很快就好。如果在吃药的同时再含化，效果会更好些。

中药的应用不是单纯看病人的表现，而是要从根本上对证治疗，只要对证即可治病。