说到“肾虚”不少人都露出了暧昧的笑容。其实，你们真的想歪了。肾的概念，不只局限于现代医学所说的泌尿器官。我们身体中最深层、最坚硬、最浓缩的部分，都隶属于肾系统，如牙齿、骨骼、骨髓以及乌黑的头发。

    想知道自己是否肾虚?下面来看看几个常见的肾虚表现。

    肾虚常见表现1：惊恐不安

    中医认为，情绪与身体安恙息息相关。七情，怒、喜、忧、思、悲、恐、惊，其中就有两种情绪与肾挂钩：惊与恐。惊则气乱，恐则气下，这两种情绪波动过大，会干扰肾的收藏功能；反之，肾失收藏，气不能固，也容易让人陷入惊恐情绪之中。比如，思想压力大、总是担忧未来，就是“恐”的一种表现，它正在悄悄伤害着你的肾。

    肾虚常见表现2：腰酸腿软

    肾的位置在腰中，故腰又名“肾之府”，肾精不足，腰府空虚，常有腰肢无力感；肾气虚弱，有如阳力不足，腰失温养，则常感腰冷、酸痛。

    肾虚常见表现3：夜尿频频

    无论中医还是现代医学，都将尿液的生成与排泄和肾联系在一起。正常情况下，我们晚上入睡后，机体活动减慢，代谢放缓，没有排尿的需要，如果经常在半夜被尿感唤醒，排出清长的尿液，影响到睡眠质量，就需要留意肾气是否有虚弱的趋势了。过度劳心、休息不足、久病消耗、房事过度，都是导致肾气不足的常见原因。

    肾虚常见表现4：早衰

    在繁忙奔波的现代，不少人，尤其中年女性发现自己好像提前进入了更年期，月经变得稀少，甚至提前绝经。身体状况全线下滑：精力不足、记忆力下降、注意力减退、白发早生、发质枯脆、皮肤无光、皱纹丛生、黑眼圈不退、消瘦乏力。早衰往往由肾虚导致，长期的过度劳累、未能及时休息，事业家庭两肩担的她们，已经提前动用了50岁前的身体资本，于是在40多岁时就进入了更年期。
    肾究竟该怎么补？

    常泡脚，能护肾：每晚临睡前泡泡脚，38~42℃是最佳水温，比体温略高一点，有助于促进气血运行。

    六味地黄丸是补肾的经典良方。纵观古今，中医的方药层出不穷，但是许多都被岁月无情的淘汰了，甚至有些耗费巨资开发的新药，也只是昙花一现，因为它经不起临床的验证。而六味地黄丸的配伍是中医方剂中的典范，三味补药，三味泻药，以补为主，补而不燥，药性平和。在临床一千多年的使用中，历代名医和患者都验证了它的疗效和安全性。 
    如何选择六味地黄丸，首先看药材质量，因为中药讲究地道性，不同产地，甚至同一产区不同的采收和炮制方法，药效都大有区别。 仲景宛西制药生产的仲景牌六味地黄丸就以“药材好 药才好”著称。仲景宛西制药为了保证仲景六味地黄丸的疗效，1998年以来，先后投资上亿元，相继在河南西峡，河南焦作武陟、温县，安徽南陵、岳西，湖北罗田，四川彭县等地建立了山茱萸、地黄、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻等六味地黄丸所需六种药材的GAP种植基地，从而实现了六味地黄丸的六种药材全部来自国家认证的GAP药材基地，从源头上来保证六味地黄丸的药效。其次要看制作工艺，仲景宛西制药成立了河南省中药现代化工程技术研究中心、博士后科研工作站等科研机构，拥有自动化水平的丸剂生产线。