正值“雨水”时节，温润的春意渐浓，降雨也随之增多，寒湿之邪最易困着脾脏，故此时应着重养护脾脏。养脾的重点在于保持肝气调和顺畅，饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬果。