中医的肾，主要是从其功能的角度来说的，它包括了人体的生殖、泌尿、神经等各组织、器官，能够调节人体功能，为生命活动提供“元气”。

肾不单单指肾器官，而是一个生命系统，被成为是“先天之本、生命之源”，如果一个人肾虚，会有很多明显的症状。而肾虚又主要分为肾阳虚和肾阴虚。

一．肾阳虚

1、怕冷

这是肾阳虚最典型的症状，主要表现就是手脚冰凉，下肢尤甚。即便是夏季也可能觉得浑身发冷，身体发沉。这种情况通常是先天肾阳亏虚，或者是后天吃过多生冷食物、性生活次数过多造成的。

2、精神萎靡不振

肾阳虚会使身体虚弱，影响生命动力，从而工作没有力气、说话有气无力、精神萎靡不振等现象。因为身体里阳气不足，所以心神无力振奋，严重时会容易头晕目眩。

3、水肿

由于阳气虚弱，无法蒸腾体内水气，水液内停，表现出全身浮肿，腰以下的部位水肿会比较严重，用手指按压会出现凹陷的情况，很难恢复，尿量也会减少。

二、肾阴虚

1、燥热

肾阴虚与肾阳虚情况相反，它是因为肾阴不足，所以身体津液分泌减少，表现为虚热之象。容易舌苔发红，五心（手心、脚心、心口）烦热，盗汗，小便短赤、大便干结。心火亢奋导致心神不宁，睡眠质量差，容易失眠多梦。

2、腰痛。

肾阴虚因为肾阴不足，不能充养骨骼，腰部、膝盖都会受到影响而酸软疼痛。它的痛是憋胀痛、酸痛，会有点不舒服，并不是绞痛，针扎痛。

3、消瘦

肾阴亏虚，精气不足，身体失于调养便会日渐消瘦，咽喉发干，两颧发红，容易头晕耳鸣。严重时除了掉发，牙齿也可能会脱落。

而引起肾虚的原因有很多，例如长期熬夜、长期饮酒、过度劳累以及饮食不规律。

调节肾虚是离不开中医的，使用中医的疗法能明确是阴虚还是阳虚，才能对症下药。例如肾阴虚，可以服用六味地黄丸，六味地黄丸是专治肾阴虚的，采用了经典名方。

它是由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻构成的，这六味药品各有用处。

熟地黄：是日常生活中比较常见的一中药材，也是六味地黄丸的主要成分之一，对补肾有较大的功效。还能强心利尿、抗衰老、降高血压等功效。

牡丹皮：牡丹皮是一味中药，它最大的功效就是清热凉血、退虚热、消瘀，还能抗炎抗菌，提高人体免疫系统的防御力。

山药：山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

茯苓：茯苓自古被视为“中药八珍”之一，它有利于健脾和胃，具有宁心安神的作用，还能治疗水肿尿少、心神不安、脾虚食少，非常适合调理体虚。

泽泻：泽泻是可以治疗出现的小便不利、痰多、眩晕等的一种中药材，它的利尿的效果是非常好的，还能降血脂和甘油三酯，是预防脉硬化的天然良药。

这六味药组合到一起后，能滋阴补肾，治疗肾阴亏，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热等。

纯阴虚无外邪侵害的人也可以吃左归丸，具体情况需要根据医生判断对症下药，不能随意用药，否者虚不受补或者补的不对，都会加重肾虚，还可能会带来腹泻等别的问题。

但不管是六味地黄丸还是其他，都是药物帮助滋补，不可以完全依赖，身体是革命的本钱。日常生活中也要自己养成良好的生活习惯，比如早睡早起，多运动，不暴饮暴食等，养成好身体。