日前，微软MSN中文网发布了《MSN白领健康调查研究报告》，调查发现相比较普通网民，白领网民的健康情况令人堪忧。调查显示，约9成白领存在着不同程度的亚健康和心理压力，其中13%的白领有严重的亚健康问题，甚至需要治疗。26~35岁白领健康问题最严重。同时，近8成白领6个月内发生过抑郁的状况，另有6%的白领压力已经达到极限，急需社会、企业,家庭共同帮助。

    调查还显示,目前白领的健康意识较强。53%的白领认为健康体检可以帮助自己提早发现潜在疾病,所以很有必要。其中近6成的白领网民每年进行体检,高出普通网民12.6%。不过在经济环境危机下,白领在健康投资方面也更加理性，超过8成的白领每个月投资在健康方面的费用不超过1000元，且多集中在运动健身上。超过95%的白领认为医疗价格过高,家人看病难是目前白领关心的最大问题。

    种种数据表明，心理亚健康已成为危害白领健康的“元凶”。在本次专题中，我们将对如何化解和预防白领心理亚健康等问题与大家一同探讨。

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    你是否心理压力大？

    以下列出的是一些应对压力事件的比较常用的办法，哪些是你的行为特征或者是你的常用办法，请注上标记。

　　1． 我将自己的需求忽略，只是埋头工作，拼命工作。

　　2． 我寻找朋友进行交流并获得他们的支持。

　　3． 我比平时吃更多的东西。

　　4． 我进行某种形式的体育锻炼。

　　5． 我发怒，并将周围的烦恼统统赶走。

　　6． 我花些时间来放松，喘口气，做伸展运动。

　　7． 我抽支香烟，喝那些含有咖啡因的饮料。

　　8． 我面对压力的根源，做工作改变它。

　　9． 我收回自己的感情，远离人群只做自己的事情。

　　10． 我改变自己对问题的看法，以求更加透彻地看待它。

　　11． 我睡觉的时间比我真正需要的时间长。

　　12． 我花一些时间离开自己的工作环境。

　　以上的各项条目中，序号为偶数的条目是一些更具有建设性的策略，而标有奇数号的条目则趋向于不大好的应对压力的策略。如果你选择的是奇数序号的条目，那么你就应该考虑一下对你的思考方式和行为方式是否要做一些改变。你可以尝试过去没有采用过的偶数序号策略方法。