葛某今年36岁，1个月前不经意打了个很响的喷嚏，之后就感到肩背部疼痛，以为是受凉也没当回事，之后手也感觉发麻，并逐渐加重，双腿走路发软没劲，浑身疼痛，遂到江苏省中医院就诊。经核磁共振检查，医生发现其第4、5颈椎脊髓中突出的巨大的椎间盘，把脊髓腔压得满满的。如果不及时手术，随时可能瘫痪。随后，由骨伤科主任陈刚为其进行了手术，手术后病人症状很快改善，目前正在恢复中。

　　陈刚分析，该病人体形瘦弱、脖子细长，颈部周围缺乏坚实的肌肉支撑，再加之20岁以后椎间盘血液循环中断（属退行性改变），一有外伤、打喷嚏或用力咳嗽，很容易引起病变，如颈椎间盘突出，造成危险。而身材敦实，颈部粗壮者就相对好些。

　　陈刚指出，颈椎病发病率越来越高，在人群中几乎达到50%，脖子细长者平时要加强颈部锻炼，年轻人可进行游泳、瑜伽等柔韧肌肉的锻炼，平时上电脑工作不能长时间固定一个姿势，不要倚着床看书、看电视，睡觉时枕头不要过高，老年人可经常做颈部操锻炼，注意拎重物时不要用力过猛，以免一使劲造成椎间盘突出。