牙疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙周炎、智齿冠周炎等。缓解牙疼的方法包括局部冷敷、服用止痛药、治疗口腔疾病、保持口腔卫生、调整饮食等。

1. 局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的脸颊部位，每次 15 - 20 分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。

2. 服用止痛药：常见的止痛药有布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，但需注意遵医嘱使用。

3. 治疗口腔疾病：龋齿需要补牙；牙髓炎和根尖周炎可能需要根管治疗；牙周炎要进行牙周洁治和刮治；智齿冠周炎可能需要局部冲洗上药或拔除智齿。

4. 保持口腔卫生：坚持每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，去除食物残渣和细菌。

5. 调整饮食：避免食用辛辣、过热、过冷、过甜、过硬的食物，减少对牙齿和牙龈的刺激。

牙疼可能是口腔疾病的信号，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。同时，日常要注意口腔护理，预防牙疼的发生。