专家解答：日常生活如何预防痔疮。得了痔疮，手术是治疗方法之一，但对一些症状比较轻的痔疮，只要生活中多加注意，就能减轻症状。

　　张女士是某机关办公室的文秘人员，近几个月来，她发现自己得了痔疮，早晨排大便时有血滴，肛门处有疼痛感，用手触摸感觉多出一块息肉。如果不吃刺激性食物，平时多坐硬座，这些不适感会好一些。

　　专家指出：痔疮“偏爱”坐办公室的工作人员，为什么呢，问题就出在“久坐不动”上。

　　为什么痔疮“偏爱”坐办公室的人呢?问题就出在“久坐不动”上。这是因为长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉从容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。

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　　像文员、会计、电脑操作员、编辑等这样的职业女性，由于长时间保持坐姿而很少运动，会导致腹部血流速度减慢，下肢静脉血回流受阻，从而使直肠静脉丛发生曲张，血液淤积，这正是痔疮的发病因素。此外，约九成的职业女性都偏爱坐软坐椅或沙发。北京肛肠专科医院的孙明副院长指出：当人长时间坐在过软的坐椅里时，身体陷在椅子里面，血液循环会受到阻碍，从而诱发或加重痔疮病情。

　　为了减少办公室危害，我们应该做到：尽量改坐硬坐椅。当人坐在硬坐椅上时，臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用，就不会妨碍血液循环;工作1个小时就应起身活动10分钟，增加运动是预防痔疮发生的最好方法。