中医的脾胃是指整个消化系统，它包括胃、大小肠、脾、胰脏腑的消化功能。中医称脾胃是“后天之本”，人的一切生命活动，全靠脾胃消化功能，脾胃好了，身体才会强壮。同时也说明脾胃是靠后天调理的。一个人在生活中，靠自己养成良好的生活习惯，才会有健康的脾胃。

    哪些因素会损伤脾胃？

    劳倦伤脾。体力、脑力过度，会导致脾气不足。心情不和，压力过大，肝气郁结，也可影响胃动力。

    饮食对脾胃影响很大。吃得过快或过饱，不吃早餐，喜吃零食，都不好。

    有一病人，59岁，好酒，口渴了不是喝开水，而是喝酒，每天喝的酒也越来越多，村子里的人还夸他身体好，能喝酒，平常也没什么不适。可自去年起人贫血，日渐消瘦，过来看病，胃镜一查，已是胃癌晚期。所以过量饮酒抽烟对胃伤害是很大的，现在很多人的疾病都是无痛型的，就是平常胃也不痛，一旦有症状去查，都很严重了，甚至胃出血了。另外，腌制品、浓茶、冷食，都会损伤胃粘膜。

    贪凉也很伤脾。夏天炎热，湿气重，本来脾胃消化功能比较弱，在生活中过于贪凉，湿气侵入，困扰脾胃。如有的人晚上睡前洗澡、洗头，水分易滞留体内。有的人早锻炼回来后就要冲个澡，容易出现眼睑肿胀，这也是湿气太重的缘故。其实一天一个澡就够了，尤其是老年人。

    去湿是相当困难的。有的病人10多年体内的湿气都除不掉，主要原因是生活习惯改不掉。

    脾胃病有哪些表现？

    有的人夏天还是喜温怕凉，一进空调房就觉得冷，吃点凉食水果就便稀，舌边有齿印，苔白厚，说明他脾胃虚寒。

    有的人天气一热就容易发痧，特别是30多岁的男性，平时身体挺棒的，一发痧就出现无力、头昏、肌肉酸胀等症状。这些人其实也跟脾胃功能低下有关，湿气排泄不出，内热调节功能就弱，所以天气一热就易发痧。

    此外，反复出现消化不良，体重减轻，大便不成形，下肢无力。夏天不会出汗，精神不振；儿童厌食，或会吃不会胖，都是脾胃不好的表现。

    夏季如何保护脾胃？

    由于夏季炎热多湿的特殊性，毛孔开放，出汗多，所以易感受风寒水湿，既要防暑降温，又要注意不伤脾胃。

    1.生活上要有节制，要有良好心态。饮食要清淡，少吃油腻海鲜，体寒者不宜吃西瓜、香蕉及冷食。俗语说多吃会减寿，少吃会增寿。

    2.注意保暖。炎热夏天，不要过于贪凉，在空调室睡觉时腹部要保暖。不要频繁洗澡，也不要在睡前洗头洗澡，出汗时不要马上洗澡，防止湿气伤脾。

    3.少吃或不吃腌制品，脾虚者可多吃牛奶、姜蒜。

    4.减轻工作压力，对人对事宽容。不贪睡，常走动。