很多妹纸总是不可避免地有减肥便秘问题，长期便秘的危害下，就算瘦出了风骨也瘦没了好气色！便秘的困扰多多，今天小编给您介绍教几个方法，轻轻松松巧妙解决便秘问题。     肚脐按摩疗法

    取坐位或立位。右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟。然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。
 

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

    肚脐呼吸法

    平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孑进入胸腑，呼气时鼓腹。气由胸腹经脐孔而出。只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热。肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而排泄畅通。