每年冬天，是哮喘病人最难捱的季节，哮喘最容易在冬天反复发作和加重。那么健康人如何预防哮喘在冬季找上门来，哮喘病人又如何防止和减少在冬季反复发作呢？ 

　　小儿哮喘多被延误治疗

　　山东省烟台市中医院小儿科主任中医师刘竹云说，进入冬季以来哮喘发病率特别高，与空气中粉尘增多以及气温突然变冷有直接关系。

　　刘竹云医生感叹道：“孩子一咳嗽，家长一般就认为是上呼吸道炎症感染，通常会给孩子吃消炎药，或是打吊瓶，治疗十多天不见效才到医院就诊。其实许多孩子患的是咳嗽变异型哮喘，这种病用消炎药治疗基本不起作用，如果不及时治疗，17%的孩子会发展成典型性哮喘。”因此，刘大夫提醒各位家长，若孩子只咳嗽，没有感冒的其他症状，或感冒后其他症状如鼻塞、流涕、发烧等都已经好转，仅仅剩慢性咳嗽久治不愈，就要想到咳嗽变异型哮喘。这时一定要到正规医院接受规范治疗，切不可在家盲目给孩子用药，以免发展为哮喘。

　　刘竹云说，哮喘病一般在清晨或夜间发病，白天大多没有症状。虽然哮喘不能根治，但能够有效控制。感冒是诱发哮喘复发最重要的因素之一，十次感冒中有九次会引起哮喘复发。所以哮喘患者平时一定要注意增强体质，避免感冒。

　　另外，有接近一半的小儿哮喘患者在学龄前或青春期这两个阶段，由于体质得到增强，自身免疫力提高，哮喘会得到有效控制，在以后的生活中不发病或者很少发病。刘竹云提醒广大家长，如果家有患哮喘的孩子，一定要抓住这两个治疗的最佳时期。

　　怎样预防哮喘

　　一旦得了哮喘病，可能会伴随终生，那么，健康人应如何预防这种顽疾？烟台市中医院保健科副主任医师杨华说，要想预防哮喘，首先得从该病的发病原因说起，它的发病原因错综复杂，但主要包括两个方面，即哮喘病患者的体质和所处的环境。许多患者有家族遗传病史或者是过敏体质，另外，免疫状态、精神心理状态、健康状况、吸烟等，也是患者易感哮喘的重要因素。环境因素包括接触各种刺激性气体、居住的地区、居室的条件、职业因素、气候、药物等，均可能是导致哮喘发病的重要原因。

　　过敏体质的人，如果接触过敏原，是诱发哮喘的重要病因，吸入性过敏原的种类繁多，包括室尘、尘螨、真菌和蟑螂等，是儿童哮喘的主要原因。

　　所以对健康人来说，要想远离哮喘病，应该加强体育锻炼，增强体质，搞好个人卫生，勤晒被褥，减少室内空气污染，不养宠物，不吸烟，尽量远离刺激性气味。

药材好，药才好    仲景六味地黄丸：滋阴补肾。

到仲景系列产品专题页面。

　　哮喘食疗方

　　怎样避免或减少冬季反复发作，是哮喘病人最关注的话题。杨华医生说，中医理论认为“药食同源”，药补不如食补，而冬天又是进补的大好时机，用食疗的方法调养身体，往往能收到意想不到的效果。她在日常诊治过程中，积累了一些哮喘病人常用而且效果不错的药膳方。

　　丝瓜凤衣粳米粥：丝瓜10片、鸡蛋膜2张、粳米30克。将鸡蛋膜煎水取汁，与丝瓜、粳米一同煮成粥，趁热喝下。此方适用于热性哮喘病人，呼吸急促、喉中有哮鸣音、心烦口渴的患者。

　　杏仁猪肺粥：杏仁10克、猪肺90克、粳米60克。将杏仁去皮后一起煮成稀粥服用。适用于痰饮内盛者，痰多、气喘、胸脯满闷的患者。

　　芡实核桃粥：芡实30克、核桃仁20克、红枣10个、粳米50克一同煮粥。

　　糖水白果：取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗净切成小丁。锅洗净，入清水一碗，投入白果，烧沸后转小火焖煮片刻，加白糖50克，烧沸滚后，加糖桂花少许，即可食用。

　　蜜饯双仁：炒甜杏仁250克，水煮一小时，加核桃仁250克，加蜂蜜500克，搅匀煮沸即可。

　　杨华说，除了用食疗方法补身体外，哮喘病人坚持锻炼，提高机体抗病能力，对减少复发也非常重要。可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、慢跑等项目，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

　　哮喘患者的家庭急救

　　哮喘发病较为紧急，大多在夜晚或凌晨，此时患者本人或家属对病情的正确处理十分重要。

　　杨华医生说，患者平时应随身携带几种扩张支气管的气雾剂，如喘乐宁、喘康素、沙丁胺醇气雾剂等，或者是抗胆碱药类，如爱全乐气雾剂等，以备不测。哮喘急性发作时，首先应保持镇定，立即服用药物。

　　除药物外，患者还可以采取一些非药物疗法。如以指代针，揉压按摩双侧合谷、内关、风池、天突、膻中等穴位，对缓解病情有一定帮助。用力做吞咽动作，对有的患者也会起作用。

　　杨华强调说，患者急性发病时，首要问题是情绪必须镇定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。如果心情稳定，全身肌肉也会随之松弛下来，呼吸亦渐渐趋于平稳，病人会感到轻松舒服。

　　另外，患者平时应养成随时饮水的习惯。缺水可致使气道内分泌物变得黏稠，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时注意饮温开水。