中医认为，高血压是人体气血、脏腑、阴阳失调造成的，高血压患者应根据自己的证型进补，每日一靓汤也能预防、缓解高血压。

　　虚火旺盛型：银耳莲子汤

　　配方：银耳15克，莲子30克，红枣6个，桂圆10克，冰糖10克，炖汤喝。功效：滋阴补血，清心安神，用于女性更年期，阴血不足，虚火旺盛型高血压。

　　脾虚型：参贝汤

　　配方：海参2条，干贝2个，海带20克，绿豆30克，炖汤喝。每周1~2次。功效：健脾祛湿，清肝降压，用于肝火偏旺高，兼脾虚型高血压。

　　湿热型：冬瓜绿豆汤

　　配方：冬瓜250克，绿豆20克，莲藕节100克，马蹄50克，炖汤喝。功效：清热祛湿，用于湿热型高血压。

　　各类皆可：香芹拌花生

　　配方：香芹200克，生花生100克。先用陈醋浸泡花生一周。用时将香芹洗净，切段，用开水煮一下，取出，再用冷水漂洗，与花生、香油、醋搅拌后即可食用。功效：软化血管，调节血压，适用于各种高血压患者。