锌与精液的质量密度成正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

    男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂；另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。