大量事实证明：情绪与健康有着密切的关系。能经常保持乐观态度、情绪愉快对身体健康十分有利，相反，心情不佳时产生的悲伤、抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、暴躁等不良情绪都可能成为疾病的诱因，给身心健康带来损毁。失眠症、焦虑症、强迫症、抑郁症、精神障碍等这些疾病就是长期不良情绪的产物，它们给患者及其家庭带来沉重的经济负担和巨大的精神痛苦。

    关键词：失眠症

    失眠三周以上要看医生

    失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并且影响白天生活、工作的一种主观体验。

    常见的失眠症状：

    睡眠质量下降，睡眠浅、多梦；

    入睡困难，入睡时间超过30分钟；

    夜间觉醒次数超过3次，凌晨易早醒，醒后难以入睡；

    睡眠时间缩短，每天少于6小时；

    白天感到头昏、嗜睡、乏力、精神不振、急躁易怒、耳鸣、心慌、眼花、食欲变差等。