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营养搭配
食用野菜时需要注意些什麽?
来源:环球网健康
发布时间:2015/03/30
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春天到了,各种美味野菜也都长出来了,很多野菜不仅美味而且还具备药用价值,然而并不是所有的野菜都是可以食用的,也不是所有人都适合吃的。那摩具体应该注意些什麽呢?
食用野菜注意事项
1、不认识的野菜不要吃,吃前确定其有无毒性,有些野生植物含有剧毒,误食后轻者会胸闷、腹胀、呕吐,重者会危及生命;
2、由于生长环境的污染,因此工厂旁、垃圾堆、被污染的河道附近、废水边生长的野菜也常含有毒素,均不宜食用。
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3、苦味野菜属性多偏寒凉,具有解毒败火作用,但过量食用可损伤脾胃,因此脾胃虚寒的人群不宜过量食用。
4、野菜含食物纤维比较高,婴幼儿消化能力弱,也不宜多吃。
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