随着现代社会生活节奏的加快，人们的身体健康状况多处于提前透支状态，特别是对于步入中年的人，他们就犹如午后的太阳，精力由充沛逐渐走向减弱。春天，万物复苏，花草树木在结束冬眠后也要浇水、施肥，以保证正常生长所需，人也一样，需要在春季及时补充体力、增强体质来调整身体功能和状态，以应对即将到来的炎热夏季。同时，春季也是阴阳交替的季节，很多传染性疾病、流感、慢性疾病，往往易在这个期间发生，因此，北京一所大医院的男科大夫胡嘉华表示，春季注重身体调理正当其时!    

    正值中年的男人，在这个飞速发展的时代，承担的职场和家庭生活压力可想而知，不知不觉中出现的失眠、健忘、落发，越来越感到的疲倦乏力和力不从心……别以为只是休息不够或仅是生活不规律，殊不知，这些症状是在不断提醒你，身体不是铁打的，需要我们好好调养了。而春季容易出现犯困、感觉“上火”、烦躁、没精神等这些症状，中医认为，多是肾虚的表现。

    “肾为先天之本，生命之源”，养生重在养肾，是中华千年养生文化的理论精华，也在不断在被现代医学研究所证实。也人也许会BS，以为春季补肾就是“让男人重振雄风”，就是增强“性福”感，其实，这是一种非常片面的说法。在中医上，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、虚汗、头晕、耳鸣等，大多数中年男人都表现为肾阴虚。中国的著名中医大师贾金铭教授就曾说，肾虚有所不同，有肾阳虚和肾阴虚之分，具有针对性的补肾才是上策。

    健身运动

    生命在于运动。运动可以使人产生愉悦感，调身、调心的同时增强体质。男性朋友可以去游泳、跑步、骑自行车、打太极拳，当然，还可以做一些有针对性的补肾运动，如简单易学的腰部按摩操等。

药材好，药才好    仲景六味地黄丸：滋阴补肾。

到仲景系列产品专题页面。

    食补

    猪腰黑木耳汤

    作为追求强健的男性朋友，通过食补可以达到补肾的功效。补肾的食物主要以清淡适口富有营养的食物为主：肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补；肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、核桃等进行食补，因为黑色食物通常富含锌、铁、钙等矿物质，不仅补肾养血，还有助于提高机体免疫力。

    药补

    当然食疗也不是万能的妙方，可以配以纯中药类的补肾产品，而且相对于前两种补肾方式也较为简洁。很多中医人士都表示，对于肾阴虚的中年男士，可用六味地黄丸方剂治疗。在传统中药的历史上，六味地黄丸是补肾名方，源自于医圣张仲景的名著《伤寒杂病论》，在临床一千多年的使用中，历代名医和患者都验证了它的疗效和安全性。而以其名命名的仲景牌六味地黄丸就是目前针对于肾阴虚症状的纯中药产品，虽说六位地黄丸均由熟地黄，山茱萸，山药（三味补药），茯苓，泽泻，牡丹皮（三味泻药）配成。六味地黄丸其是很多，配方也一样，但中药的核心就是配方的药材一定要好，这样效果才能达到最佳，产地、气候、水质和土质的不一样也决定了药材的质量，药材好药才好嘛，所以推荐用仲景牌。

    医圣张仲景

    春季补肾乃是男人安全度过中年的一大重要问题，食疗很健康运动当然是最佳的办法，因为40多岁工作压力大而无暇运动，如果配以食补纯正的六味地黄丸一样可以达到补肾的效果。