问题十四:原来妊娠晚期补钙这么重要,妊娠晚期可以选用的补钙食疗方都有哪些呢?
张幸华:对于妊娠晚期,我们建议的食疗方有以下几种:
(1)鲜汤浸鲟鱼:先将老鸡、棒骨洗净加姜与黄花菜煲成浓汤,再将鲟鱼洗净改刀成条,最后用老鸡棒骨浓汤将鲟鱼条烧至软烂加盐、胡椒即可食用。
(2)鸭血豆腐汤:将鸭血50g、豆腐100g切丝,放入煮开的上汤中炖熟,再加入醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾芡,最后撒上香菜即可食用。
(3)海带豆腐汤:将蛤蜊加姜熟熬至浓汤,将豆腐、海带切块,放入浓汤中煮熟加盐即可食用。
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰