问题六：为了提高男性精子质量，可以选用食疗的方法吗?食疗方都有哪些呢?

孙利利：民以食为天，选择适合的食疗方调理身体也是非常明智的选择。备孕期的男性朋友可以尝试以下食疗方来提高精子质量为培育优质后代做准备!

益气强精汤：将母鸡1只清洗干净，放锅内水煮，约七成熟时，加黄芪20g、山药20g、香菇15g、精盐、料酒、葱、姜和味精，用文火煨烂为止。人参15g用开水泡开，再放笼上蒸30分钟。喝汤吃肉嚼人参。

羊肉苁蓉汤：羊肉250g(洗净切片)，肉苁蓉50g(酒浸一夜，去皮切片)，按常法炖熟，吃肉喝汤。

粳米锁阳粥:锁阳30g,粳米适量。先将锁阳水煎2次取汁。再加入粳米适量，小火炖烂熟即可。

核桃黑米粥：核桃仁60g,枸杞子30g，大枣5枚(去核)，黑米适量。放入豆浆机中打碎煮粥，每天早上食用。

茯苓粥：芡实15g,茯苓15g,大枣5枚(去核)，粳米适量。加适量水用豆浆机打碎煮粥，每天早上食用。用于脾胃虚弱型不育症的调理，这类患者表现为精子活动力低下，神疲乏力，食少腹泻。脾胃不好的朋友可以每天服用。