月经是女性特有的标志，如果女人没来月经压根就不能称之为正常的女人，那么，你知道女人月经不调怎么办呢？月经不调怎么调理呢？下面我们一起来看看吧！
 
    五款调理女性月经不调的汤水

    很多女性都有月经不调的情况，而在这个时候女性也会下意识的对自己进补，但其实这种做法对付月经不调是不好的，因为经期饮食不单单是要在经期补营养的，而是在各个时期补的，下面小编就为大家详细讲解一下关于女性调理月经不调的知识，想更加详细的了解，不妨看看吧。

    一、红枣桂圆枸杞汤

    组成：干红枣50克、桂圆干100克、枸杞30克、红糖。

    用法：汤锅/慢煮锅中烧2-3升开水；水开后放入干红枣、桂圆干和枸杞，中火半小时或小火一小时即可；饮用汤水时，可以加入少量红糖搅匀。

    作用：枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

    二、乌骨鸡归黄汤

    组成：乌骨鸡1只、当归、黄芪、茯苓各10克。

    用法：将鸡洗净去内脏，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2-3次服完，月经前，每天1剂，连服3-5剂。

    作用：健脾养心，益气养血；适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。

     三、四味山药膏

    组成：山药250克、枸杞120克、鹿胶60克、胡桃肉240克、冰糖70克。

    用法：鹿胶炒脆研末，其他四味药文火蒸熟至极烂，加入鹿胶粉共捣为膏。每日3次，每次30克。

    作用：补肾调经，适用于女子青春期由于肾虚所致的月经无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰背酸痛，头晕耳鸣。

    四、参芪补膏

    组成：黄芪l00克、人参60克、当归50克、大枣20枚、红糖100克。

    用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升；将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。

    作用：补脾益肾，养血调经。适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少，腰背酸软，头晕耳鸣，小腹冷，夜尿多。
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    五、玫瑰花粥

    组成：粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。

    用法：将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥；粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

    作用：利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。

    导致月经不调的原因可能是精神压力过大、情绪异常、内分泌失调等，所以在治疗的同时，也一定要从各方面进行调理。
 
    适宜月经不调患者吃的食物

    1、银耳

    性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

    2、茄子

    具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

    3、鸡肉

    有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

    4、莲藕

    含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

    5、茄子

    茄子是家家户户都爱吃的一道美食，女人吃茄子具有很多的养生功效。

    具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

    6、羊肉
 
    大家都知道，多吃羊肉可以帮助我们补肾，但是很少有人了解吃羊肉还能助女人治疗月经不调。

    味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。