核心提示：祖国传统中医药学在与各种疫病斗争中有过许多的成功经验，在2003年SARS防治过程中发挥了不可替代的作用。面对当前的甲型H1N1流感，“不治已病治未病”的中医防病理论将在世界面前搭起中国版的防疫屏障。近日，有传染病中医防治经验的临床一线专家结合我国传染病防治特点，编写了《甲型H1N1流感中医药防治》科普读本，本报采撷其生活预防精华送给读者。

　　预防篇

　　食醋熏蒸法

　　（1)食醋熏蒸法 每立方米空间用市售食醋5至10毫升，以1至2倍水稀释后置锅中加热，门窗密闭，每次熏蒸一小时，在感冒流行期间，每日或隔日熏蒸一次。可用于空气消毒。

　　(2)醋薄荷煎熏 每立方米空间用食醋约5毫升，薄荷梗15克。取上药放入不加盖的容器内，加水1至2倍煎熏，关闭门窗，预防者在药熏之室内休息、睡眠，连续3天。

　　香港中医预防药方

　　香港国际中医中药总会理事长卢鼎儒表示，从中医角度来说，甲型H1N1流感属于温病范围，要预防应该清除体内的肠热、肺热。甲型H1N1流感跟SARS不同，板蓝根不再适用，用后反而会令抵抗力降低。为了预防甲型H1N1流感，香港中医界启动紧急小组特别整理出一套预防药方。

　　预防药方：鱼腥草一两半，淮山药一两，南杏仁五钱或一两，胡萝卜一根，苹果两个（小个），猪瘦肉（可不用），水十碗。待水开后，文火煲两个小时。该药方可供三至四人用，每星期可服用三次，功效清肠热、肺热，增强抵抗力。

　　护肺食物预防甲型H1N1流感

　　洋葱：洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物, 具有较强的抗炎活性。同时, 洋葱中含有的蒜素, 有很强的抗菌灭菌能力, 能抑制多种细菌病毒的入侵, 对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果。

　　大蒜：大蒜除含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素以及维生素C 外, 还含有大蒜素等重要物质, 具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。

　　豆豉：豆豉中含有的细菌能产生大量B 族维生素, 有助于人体抵御外界致病因素的侵袭。

　　萝卜：含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。常吃生萝卜, 可起到预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症的作用。

　　银耳：银耳中含有17 种人体所必需的氨基酸以及酸性异多糖、有机磷等多种化合物, 对人体健康十分有益。特别是其中的酸性异多糖, 能增强人体的免疫机能, 对支气管炎、肺部感染有显著疗效。

　　百合：具有镇静、止咳作用, 适合支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。

　　山楂：山楂中的槲皮苷, 具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效, 适用于支气管炎的治疗。

　　坚果：花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等坚果均富含硒。硒具有促进代谢、加强免疫、提高抵抗力之功能。如体内缺硒, 可导致人体免疫功能下降。

　　罗汉果：罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨之功, 对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及支气管炎有一定疗效。

　　可用于防治甲型H1N1流感的药草茶

　　鱼腥草茶：鱼腥草30克，蒲公英30克，水煎分2次口服。有助于消炎、杀菌。

　　百蕊草茶：百蕊草20至60克。将药用文火煮10至20分钟。夏季每天喝一杯，秋季可以煎浓一些每天喝1至2杯。

　　绣球花茶：将绣球花叶5至10张，用开水泡茶，加少许蜜。每天喝5至6次，有很好的疗效。

　　川贝蜜茶：川贝粉18克，蜂蜜50克。放入杯中调匀，每天分2次用热水冲服。此茶还镇咳化痰、润肺通便。