最近几年，随着现代女性生活和工作压力的不断增加，更年期逐渐出现了年轻化趋势。

近年来卵巢早衰的情况越来越多，年龄更是越来越小，最主要的原因就是不健康的生活方式，比如工作压力大，熬夜看手机等等，都容易导致卵巢早衰。那么生活中我们该如何预防卵巢早衰呢？

人在情绪轻松愉快时，新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压等病症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。 最后如果女性发现自己出现卵巢早衰的情况，一定要引起重视，及时到医院进行就医调整。另外，养成健康的生活方式，也是保持年轻有效措施。