天气越来越冷，此时如果不做好保暖措施，很容易出现冻疮。冻疮虽然不是什么大病，但是它带来的那种钻心的疼痛，还有奇痒难忍，影响着朋友们的生活和工作，因此积极预防是非常重要的。

冻疮是身体末梢部位受到寒冷侵犯后，发生的局限性红斑炎症性皮肤病。长期暴露于寒冷、潮湿的空气中，加上患者末梢血液循环较差为发病主要因素，而久坐缺乏运动、营养不良、手足多汗、鞋袜过紧、户外长时间工作及慢性消耗性疾病也可以诱发此病的发生。中医记载：“严冬腊月，触冒风寒，寒毒之气伤之肌肤，气血窒滞，便成冻疮。”

冻疮常发生于初冬，早春季节，一般在气温10℃以下。好发于儿童、妇女或一些末梢血液循环不良者的四肢末端及暴露部位，如面颊、耳朵、鼻子以及手足。初起表现红或紫红色的淤血性红斑、结节，损害大小不一，压下去红色可消退，去掉压力红色可复原。患处皮肤温度降低，遇热可充血，伴有瘙痒、灼热或疼痛感。严重病例，患处可出现水疱或大疱，形成不易愈合的溃疡，愈合后常遗下萎缩性瘢痕。

1抹保湿霜

每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。

2暴露部位涂抹护肤品

在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。

易受冻部位可擦油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

3注意手脚清洁

细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

4防止潮湿，保持干燥

在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。

注：若是情况较严重，建议最好去医院请医生面诊治疗哦~