炎炎夏日，到了吃饭的时间，往往没有胃口。很多人会吃一些如烤串、麻辣烫、小龙虾等刺激性的食物来唤起食欲。
 
    可是刺激性的食物和冰冷的啤酒饮料，对胃的刺激挺大的，它能让胃部的粘膜受到破坏，导致消化不良。如何才能正确改善食欲不振呢？

    先去脾胃寒气

    先去脾胃寒气。很多人会有疑问：大热天的，哪来的寒？就是因为热，才会常常吃冷饮、喝冰水，结果把脾胃的机能弄得不正常了。所以，要改善夏天的厌食现象，首先应祛除脾胃的寒气。
 
    怎么祛除脾胃的寒气？
 
   很多食物都具有驱寒暖胃的功效，而最常见的莫过于生姜了。关于姜的吃法很多，可做姜汤，做姜粥，炒菜时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，也可在做馅时加点姜末。
 
    驱寒功能强大的药膳——生姜红枣粥

    生姜15克，红枣5枚，粳米100克。

    将生姜洗净去皮、切成姜丝，红枣洗净去核，粳米淘洗干净；把粳米放入锅内，加入清水1000毫升烧开，放入姜丝、红枣，小火熬煮成粥。每日两次，早晚温热服食即可。

    这道粥对夏季厌食有很好的治疗作用。在这道粥中，姜是温胃散寒的良药。因此，用生姜煮粥，确有比较理想的温肺暖胃、驱寒的效果。
 
    红枣具有补气健脾的功效，可用于治疗脾胃虚弱引起的消瘦无力、食少便稀等症。由于红枣是调理脾胃的良药，所以美容效果也堪称一流。

    “以热攻热”开胃法

    随着夏天的到来，各种“夏日综合征”渐渐露出苗头。胃口差，看见什么食物都没食欲，对于这种季节性厌食，“以热攻热”是不错的调理方法。

    每天用热毛巾擦脸擦身；每天用热水烫脚；多喝热茶热粥来提振脾阳。此外，可适当喝些热粥、热汤，有助提升食欲。
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    喝粥养胃

    粥具有温、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又可以保护胃黏膜。特别是粥熬好后上面漂浮着一层黏稠的物质，中医称为“米油”，具有滋补作用，可以和参汤相提并论。

    1、扁豆粥：大米200克，白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。

    功效：扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

    2、薏米粥：大米200克，薏米100克，加水适量，共煮成粥。

    功效：薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
 
    3、丝瓜粥：丝瓜100克，大米200克，猪油5克，盐3克，加水适量，共煮成粥。

    功效：丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于身热烦渴、痰喘咳嗽、痔瘘、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

    点按中魁穴缓解食欲不振

    在手背、中指近端指节的终点有一个穴位——— 中魁穴（在中指中节骨尖上），按摩该穴有开胃增食欲、健脾益气的功效。

    用一侧手的拇指点按另一侧的中指中魁穴，力度以局部微痛为宜，按3分钟后换手同法点按另一侧的中指中魁穴，每日2次，可缓解夏季食欲不振。     附子理中丸属于温中祛寒、益气健脾之中成药。中医临床用于治疗脾胃虚寒所引起的腹痛（胃痛），喜温喜按，或绵绵作痛，受凉则痛甚，得温（热敷腹部、或饮热开水、进食温热食物）则痛减，口不渴并且口中常泛清水，甚则呕吐、腹泻，饮食不振，神疲乏力等。