立秋一到，早晚气温稍低，但白天仍然酷热逼人，人们很容易出现疲惫乏力、无精神等夏日常见的症状，所以便有 “一夏无病三分虚”之说。这就需要中医上讲的“秋冬滋阴”了。可见秋季进补十分必要。但进补的前提是脾胃功能健康。如何知道自己的脾胃功能是否健康，日常生活中该如何注意，出现脾胃问题怎么选择正确中成药治疗呢？

    夏季气候炎热，人们每每采用躲进空调间、食用大量冰镇饮料、凉的水果等措施进行降暑降温。殊不知这种做法，已经损伤到人体的阳气，特别是脾阳，它主宰人体食物消化吸收的。一旦它受损，就会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛、厌食、恶心、胃部不适、大便不成形等症状。出现这些情况说明自身脾胃功能已经有问题了。为了更好的接受秋冬进补，此时节最好把脾胃功能治疗至健康工作状态。只有这样，才更有利于营养物质的吸收，从而达到进补的目的。
 
    日常生活中保养脾胃需要注意哪些方面？

    中医理论讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”意思是气血的来源依赖脾胃功能的健康，也是人离开母体后的生存源泉。足以显示脾胃对人体的重要性。

    1、把好入口关 俗话说，病靠三分治，七分养，胃更是这样。把好“入口”关是“保胃”的基础，尤其应该注意以下几点：

    ①不要暴饮暴食、过饥过饱或吃得过于油腻。

    ②避免吃刺激性食物，如烈酒浓茶、咖啡及辛辣食品等。
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    ③蔬菜水果不可少，多吃白肉(鸡、鸭、鱼肉)，少吃红肉(猪肉、牛肉)，适当补充奶制品。
 
    ④每天都要吃早餐。

    ⑤注意饮水和食品的卫生。不吃腐烂变质的食物。

    2、和压力说“拜拜” 工作压力和不规律的生活是引发胃病的重要原因，因此养成规律的生活习惯，放松心情是关键：

    ①紧张工作之余，要保持心态平静。

    ②尽量减少熬夜，如果必须熬夜，就要注意饮食搭配。
 
    ③多运动是保持身体健康的不二法则。
 
    立秋时节如何选择治疗胃病的中成药？

    ①胃痛、痞满 、脾胃气虚健运失职，胃气阻滞，升降失司或所致的脘腹满闷，时轻时重，喜温喜按，胸胁胀满，嗳腐吞酸，恶心呕吐，食少便溏，少气懒言，舌淡红，苔白腻．脉细弱；消化不良见上述证候者。可考虑选择服用香砂六君丸治疗。每次8—12丸，一天三次。

    ②腹部冷疼 、腹痛腹胀、喜暖喜按、四肢不温、大便稀。呕吐、腹泻、急性胃肠炎、肠炎、结肠炎等属于脾胃虚寒性质。不妨考虑附子理中丸。每次8丸，一天三次。

    ③体质虚弱，消化不良，饮食不节 致胃脘胀痛，食后胃脘胀痛加重便溏，可考虑选择健脾丸。 每次8丸，一天三次，先服用半月观其疗效。

    ④消化力弱、饮酒不节所致的胃部胀满、身体困倦或胃痛隐隐、揉按觉舒，食后泛酸，油腻食物食后腹胀泄泻，损伤胃气胃部隐痛、饱胀、不思饮食等症状，需要温中和胃，中成药不妨考虑服用香砂养胃丸。

    仲景健康大夫温馨提示

    虽然立秋时节已到，但不要盲目的乱补，即使身体需要进补，也首先需要查验自身进补的先决条件是否具备胃收纳，脾运化功能的健康与否。