春节已经过完了，上班族不得不回到了工作岗位，难免会出现一些不适应症状。如精神不振、失眠、注意力不聚中，工作效率低，胃部饱胀不舒服等，究其原因除了有精神因素外，更重要责于长假期间走亲串友，整天酒肉相伴，高蛋白、高脂、高糖类食品聚中，对于这些饮食，中医统称高粱厚味，这些食品少食养身，多食伤脾。从而导致肠胃不适。有些人还有饮酒的爱好，就更加剧了肠胃不适症状。

     中医上有“脾胃为后天之本，气血生化之源”“胃主受纳”、“脾主运化”等之说。所以脾胃存在问题会出现气血来源匮乏，身体素质差、胃部饱胀不舒服等症状。那么如何调理节后胃肠功能呢？     调理节后胃肠功能要做到如下几点：

    ①饮食清淡，要让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修复损伤。

    ②忌食辛辣 节后短期内忌食辛辣食品，尽量减少对肠胃的不良刺激。

    ③食用养脾胃的粥，如自作一些比较稠厚的小米粥配合薏苡仁有助于调理胃肠道。

    ④忌饮白酒，由于节日期间饮酒过量，容易导致肠胃功能受损。

    ⑤饮食有度、生活规律，饮食过程中忌过饱、过饥、饮食不规律等这样会对胃肠带来损伤。

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

    健康人群可以按照上述调养方法进行，但对于本身胃肠存在慢性病的患者而言。必要时还需药物治疗。通常采用的治法是“虚则补之”“实则泄之”“热则清之”、、、、

    若平时日常生活中胃肠功能差，饮食后胃肠出现饱胀不舒服，食积停滞、大便干结，面色黄、口臭等。儿童甚至会出现发热等症状，治疗时需要消食导滞、健脾胃、清热。中成药首当其冲选择保和丸。保和丸具有促进胃动力、帮助胃肠的消化。服药时每次8丸，一天三次，平时生活中注意饮食习惯。另外服药之前详细阅读说明书。严格按照介绍执行。

    春节期间避免不了会饮用大量的酒水，从而损伤了胃气，出现胃部隐痛，饱胀，不思饮食，胃脘满闷或泛吐酸水，油腻厚味过多出现腹胀、泄泻等症状治疗时需要温中和胃，健脾胃。中成药可以考虑服用香砂养胃丸， 每次服用八丸，一天服用3次，通常情况下7—14天效果明显。药物服用至症状完全消除后停下来。

    脾胃问题的调理需要个过程，除了药物调理外，还需在饮食各方面严格禁忌。如忌生冷、辛辣刺激性食物。另外一点也是常常被大家忽视的，就是七情影响，情志因素也是致胃病的缘由。所以要调畅情志，时常保持乐观的心态是有必要的。