有许多的少女月经期间会出现便秘的症状，这也属于月经不调的范围。主要是由于处于发育期，卵巢功能还没有完全成熟，导致的内分泌系统紊乱。那么，在这期间，可以采用以下的食疗方法来调理内分泌系统。

　　1、杜仲茶是便秘者的最好的饮品，临床可解除便秘、减少脂肪等。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。

　　2、取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

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　　3、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

　　4、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

　　温馨提示：少女月经期间出现相应的不适症状不一定是病，通过一定的食疗来调理是最有效的办法。