提到补肾，大家都会觉得那是老年人的事，其实并不然，前段时间在统计近几年服用六味地黄丸消费者年龄段时，30岁之前的群体占有相当大的比例。

        事实数据证明，随着社会节凑的加快，学习、生活压力增大，人们从身体到精神每天都高频率运转。随之而来的“衰老”迹象就出现了，也就是中医上的肾虚。事实上人的衰老从成熟的那一瞬就开始了，最及时的补肾应该在25岁左右。 若等肾虚表现出症状再补，就会积重难返了。
 
        按照脑细胞的发育规律，从出生到10岁，脑细胞已增殖到最多，不可能再分裂，20岁以后，脑细胞就开始丧失，直到导致脑重的减轻。而心血管系统：到了老年，心脏体积增大，这是由于胶原纤维增加而使瓣膜与心内膜加厚，与此同时，心肌纤维内，开始有脂褐质沉积，这是由蛋白与脂类结合而成的不溶性色素颗粒，类似我们长在脸上的斑点，这种斑点从20岁开始逐年增多，重量约占心肌总重的1/3，又称“老年色素”，同样影响心脏的功能。

        也就是说从25岁左右开始，心和脑这种重要器官的细胞，已经发育到了顶峰，从这时开始就走下坡路了，这就接近中医说的“肾虚”，其他的器官组织也会随之开始退化、老化。要想使自己在鼎盛阶段多维持一段时间，使衰老晚到来一点，补肾要提前到25岁左右，即便此时很多器官组织还没有像心和脑这样已经有衰老迹象，但这个时候的补肾远比在既成事实之后再扭转，要容易得多，至少可以延缓衰老到来的时间。

        补肾不是一蹴而就的，最好的办法是融化在生活中，特别是这种防患于未然的补肾。如枸杞、黑芝麻、核桃都是生活中可以补肾的食物，最好的办法是养成每天吃的习惯，枸杞可以每天十来粒泡茶，黑芝麻核桃可以作为早餐的坚果，打成糊加在牛奶或者粥里，只要持之以恒就有效果出现。
 
        对于初入职场或生活节凑较快的人来说，平素食补怕是难以坚持，介于此建议考虑服用补肾千古名方—六味地黄丸，它由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味药材制丸而成。         临床研究表明六味地黄丸可使肾虚老人的衰老见症积分值有所下降，心理衰老等治疗后会有所改善。因此说明六味地黄丸具有一定的抗老防衰的功效。         其作用机制主要与几方面有关：其一，具有清除自由基，抗氧化作用。机体代谢中产生的自由基不能及时清除，逐渐人体内自由基太多，引起氧化太过，消耗太多能量，破坏正常细胞，使人体老化。同时又使蛋白质质量下降，即蛋白质的老化：生命是以蛋白质的形式存在，生命产生于蛋白质，因此生命的衰老也根源于蛋白质的老化。据多方研究报道，六味地黄汤剂有抗氧化，抗衰老的作用。可以使免疫器官中清除自由基能力明显增强，受自由基攻击的脂质过氧化物有所减少。其二，六味地黄丸具有良好的抗DNA损伤作用，提高机体DNA损伤是延缓衰老作用的主要机理所在！其三，具有益智作用，实验表明长期服用六味地黄丸的老化小鼠，发现它能够提高老化小鼠记忆获得和记忆保持力，改善其空间记忆能力。

温馨提示：中成药虽好，还需要辨证论治，只有对症的、适合自己的才是好药。