从中医上讲，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。而现代人生活节奏快，压力大，经常熬夜， 生活不规律等生活习惯，导致身体长期透支而失之所养，所以肾阴虚在生活中较为常见。

     “常听别人说起肾虚，搞不清楚是怎么回事，也不知道自己是不是肾虚？”

       肾虚常见的症状如下：

      *腰膝酸软，不耐疲劳。

     “站的时间长了，腰酸，坐得时间长了，腰也酸。”

     “那些积极向上的活动，要参与的话，也拼不过年轻人了。”

     “爱人觉得你这么快就衰老了，别人看上去多精神啊，叫你看电视晚一点就受不了。”

     “老公工作忙，自己下了班还要忙家务，还要照顾孩子，累得只想往床上躺。”

     “例假来之前，老觉得很累，不想动。”

      *头晕、耳鸣，女性表现尤为明显。

     “头晕的时候，睡觉都不能垫枕头。”

     “特别健忘，做这件事的时候如果有其它事插进来，就把前一桩事忘得一干二净。”

     “耳朵里面一直是嗡嗡的，老觉得耳边像有机器在响。”

      *失眠、多梦、健忘。

     “你说困吧又睡不着，你说不困吧又睁不开眼睛。”

     “晚上不能起夜，一起来就睡不着了。”

     “睡觉的时候老做梦，第二天早上又觉得睡得很累。”

     *手足心热（五心烦热），盗汗。

     “夜里睡觉经常一身汗，醒来反倒不出汗了。”

     *头发易脱落。

     “甚至是不敢洗头，水里面漂着大把的头发，不忍心看。”

     *黄褐斑，女性表现尤为明显等。

     “唉，都不敢照镜子了，不知道怎么回事，以前脸上挺干净的。”

      *性功能下降导致生活质量降低。

      中年人常见的不耐疲劳、腰膝酸软、头晕、耳鸣、失眠、多梦、健忘、手足心热、盗汗、黄褐斑、头发易脱落、遗精等均和肾阴虚有关，改善它们要从补肾入手，找准了问题背后的真正原因——肾阴虚，问题就释然而解了！