30个医生来不及说的健康忠告

来源:仲景健康网发布时间:2009/09/09
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    到大医院看病,往往苦等一个甚至几个小时,最后与医生交流的时间却短得可怜,想听听医生的详细建议更成了奢望。最近,美国《真简单》杂志刊登出10个学科医学专家来不及嘱咐患者的话,值得一读。

  肿瘤专家:

  1.肉最好煮着吃。高温火烤会使肉中氨基酸分解,并形成致癌物质。因此肉食最好烧煮。

  2.养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素,并能降低应激激素皮质醇,从而提高人体免疫力。

  3.午餐慢慢吃。学学意大利人从容不迫地享受午餐,能够保护心血管,延缓衰老。

  妇科专家:

  1.切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染,可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除,最好去医院就诊。在妇科炎症中,有2/3的情况属于炎症或细菌感染。

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  2.避孕药利多弊少。避孕药并没有多少副作用,可使卵巢癌减少35%~50%。

  3.性爱后小便。有助排出细菌,防止尿路感染。另外,每天一杯越橘汁也有助于防止膀胱炎。

  牙科专家:

  1.多摄入抗氧化剂。花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。

  2.少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用,更不要直接吮吸,因为酸类物质会破坏牙齿珐琅质。

  3.使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏牙齿珐琅质,导致牙龈萎缩。可考虑使用电动软毛牙刷。

  足病专家:

  1.给脚量尺寸。每隔几年应该测量一下脚的尺寸,特别是怀孕或体重改变后。鞋子太小会导致拇囊炎(拇趾与足间的关节外凸畸形)、鸡眼和槌状趾等问题。

  2.经常换鞋。不要总穿同一高度的鞋子,否则会因压力过大伤脚,应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿。

  3.人字拖伤脚。经常赤脚或穿人字拖之类的鞋子会导致脚跟疼痛。

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