《蛮好的人生》热播,让职场女性再度受到关注,当职场女性遭遇工作与生活的双重阴霾时,其心理健康不容忽视。

写字楼玻璃幕墙折射着晨光,保温杯里刚泡的咖啡已经见底。这是当代职场女性习以为常的晨间场景,但鲜少有人意识到,骨骼里沉积的钙质正悄然影响着她们的心理状态。当精神科门诊里焦虑抑郁的女性患者逐年递增,大家却忽视了营养学早已揭示的真相:每天摄入足量的钙,可能比心理咨询师的话语更早叩响心灵康复的大门。

神经突触间的信息传递如同精密的光纤网络,其中最关键的信号载体正是钙离子。当血清钙浓度低于2.1mmol/L临界值时,神经细胞的兴奋性会呈现病态升高,可能表现为无缘由的心慌、失眠,甚至发展成持续性情绪低落。美国‌《营养神经科学》期刊‌一项2020年队列研究也显示,钙摄入量<600mg/日的女性焦虑量表评分平均提高19%。

此外,现代的办公环境正在制造隐形的钙质危机。中央空调恒温空间阻隔了紫外线对维生素D的合成,而维生素D恰是钙质吸收的黄金钥匙。提神醒脑的咖啡则加速钙流失,美国一项研究指出,‌每摄入235m美式咖啡可导致尿钙排泄增加约2-3mg‌,若考虑肠道钙吸收率的补偿性下降,综合钙流失量约为‌4-6mg/杯。

而受限于国人饮食结构问题,国人每日钙摄入量远低于国际水平。‌

不过,智慧补钙需要超越"每天一杯奶"的刻板认知。下午三点办公室加餐时,一把杏仁搭配酸奶能提供缓释型钙源;久坐间隙的靠墙静蹲不仅能预防骨质疏松,还能刺激成骨细胞去和钙亲密交流。当然,每天也不能少了在《蛮好的人生》中破屏而出的金贝钙。

金贝钙完全符合它在《蛮好的人生》破屏时的slogan——“金贝钙 金品质”,它是国内唯一获得“降低便秘副作用”中国专利的钙补充剂,其可有效降低重复给药引起的便秘已经临床研究证实,《医学临床研究》发表了这篇“基于降低便秘副作用的碳酸钙D3咀嚼片制剂处方优化的研究”论文,而且金贝钙每片含钙300mg并科学配比60国际单位维生素D3,这使得其吸收率可达普通葡萄糖酸钙的约3倍以上,并且不含阿斯巴甜,特殊人群也可服用。

玻璃幕墙外的夕阳为城市镀上金边,职场丽人们纷纷踏进夜幕之中,此后的几个小时内,她们是妈妈、是妻子、是儿媳也是女儿。这个时代给予了女性前所未有的发展空间,也给女性带来复合型健康挑战。真正强大的职场女性,不仅要有钢铁般的骨骼,也需要拥有不会脆化的神经与心灵,而金贝钙,能帮女性撑起“骨”气。