3、经期呵护：注意经期卫生，忌食冰冷食物，注意保暖

       4、良好心态：笑一笑，十年少，开朗乐观，面带微笑，不仅能给人如沐春风的感觉，对于美容也有积极意义。

       5、充足睡眠：女人非常有效的美容绝招----每天睡个好觉。睡眠时皮肤的新陈代谢格外活跃，而供给皮肤营养的毛细血管循环持续增加，使皮肤保持红润，良好的新陈代谢能使皮肤吸收足够的营养，保证肌肤的再生，使肌肤光滑不粗糙。