清代的医家叶天士在《临证指南医案》中提出了“女子以肝为先天”的思想。

在书中总结到：“肝脏之病，较之他脏为多， 而于女子尤甚”，“妇科杂病， 偏于肝者居半”，均揭示了肝对于女性的重要性。

《临证指南医案》

西医的肝脏指的是人体内的实体器官。

从中医角度来说，肝脏的概念比较抽象，包含了实体内脏在内的功能活动系统。

·肝主疏泄，主条畅情志

·肝主筋束骨，其华在爪

·肝开窍于目

·肝主疏泄

·肝主藏血

因此，在中医看来，情绪方面的问题、脾胃系统的问题、皮肤和面部色泽、指甲、眼部问题等，都和【肝】有着或多或少的联系。

养肝的重要性不言而喻。

女子如何养肝？

1. 畅情志

肝在志为怒，如果肝气升发太过，则表现为烦躁易怒，郁怒不解则致肝气郁结，心情抑郁。

女性朋友，特别是处在更年期的，这个问题会比较明显。

如果肝郁严重，就可能出现不思饮食、四肢乏力、月经异常、两肋胀痛、皮肤粗糙、多梦易惊、头疼、烦躁等症状。

此时可以试试疏肝解郁的逍遥丸。

逍遥丸主要由柴胡、当归、白芍、茯苓、甘草、白术、生姜、薄荷、甘草组成。

全方配伍使逍遥丸具有疏肝健脾和中的功效。

具有疏肝解郁，行气止痛，健脾养血等作用。

善治情志抑郁，急躁易怒，胸胁疼痛、食少乏力等症。

养肝护肝就选仲景逍遥丸。逍遥丸为经典传统中药经方，虽然成药的药物成分相同。但是不同品牌的逍遥丸服用效果可能存在差异。毕竟中成药的药效与药材的地道性及炮制加工工艺都有关系，选择的时候还是要选择大厂家的知名品牌。比如仲景牌逍遥丸，它的生产厂家为仲景宛西制药，素来以“药材好 药才好”在业界颇为著称。仲景逍遥丸药材均来自道地产区的药材种植基地，药效有保障，同时仲景宛西制药拥有“现代技术集成在传统中药浓缩丸中应用”等国家重大科技专项技术平台，保证药物剂型和药效的稳定。

2. 调饮食

中药中很多药食同源的药物，如枸杞、菊花、玫瑰花等，都可疏肝理气。

另外，大家需要少喝酒。不管是红的，还是白的，喝多了对健康都没有好处，特别是对肝脏的危害更大。

3. 勤锻炼。

生命在于运动，除了工作学习之外，必须根据体质情况，注意体育锻炼。

蠡沟穴、太冲穴、大敦穴，都是护肝穴位，可以在专业人士的指导下进行按摩。

4.忌熬夜

《黄帝内经》有云：“人卧血归于肝”。

夜间肝得阴血滋养，则肝阳得以制约，故夜寐而不动；晨间储存于肝中的阴血随营卫而出表，肝阳得以复动，故醒后必伸筋活络。

要养肝 少熬夜

长期熬夜，血不归肝，肝的阳气得不到制约，就会影响睡眠质量。时间久了，就会形成恶性循环，终日困倦，难以入眠。

因此，想要护肝养肝，减少熬夜是必须要做的事情。