血是女人的根本！血气平衡的女人身体健康、脸色红润娇嫩，血液有异则难免出现寒热虚实的变化。长春市中心医院中医科副主任裴智梅说，按照女人血液不正常的表现可分为血热、血虚、血淤、肾阳不足（百姓又叫做血寒）四种，这四种血液类型有不同的外在表现，因此女性想要调养血也需要“对症下药”！

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　　血热型

　　经期长并提前7天以上

　　裴主任说，如果一个人体内的阳气过重，火气又大的话，血液往往过热，“因此血热型的女性常表现为爱发脾气，摸她们的手心脚心都会觉得热，皮肤也爱出油。”裴主任解释，血热型的女性在月经到来时也会有一些特殊的表现，如经期有时会提前7天以上，经期比较长，经血多呈暗色。

　　裴主任说，有些女性阳气较为旺盛，在情绪出现抑郁或是上火时，就会在体内形成火气，造成血热的表现。再者，吃辛辣刺激性的食品，也会助长女性体内的热气。

　　对策 别长时间在日光下暴晒

　　“血热型女性不要长时间在太阳下暴晒，以免加重体内的阳气。”裴主任解释道。另外，血热型女性爱发脾气，生活中就要注意保持心态平和，不要过于激动。血热型女性还要做到不熬夜、性生活不过度等。

　　“对于血热型的女性，可以适当补充清热凉血的食品。”裴主任说，日常饮食中像是丝瓜、莲藕、螃蟹等，都有凉血的作用。

　　中药调理：玄参10g、麦冬10g、莲藕20g，加适量冰糖煮水饮用。

　　血淤型

　　舌头上有淤点或淤斑

　　市民张小姐总是顶着两个大大的黑眼圈，还没有到更年期的年龄，可皮肤状态已经很差，其“病根”就在于自己是血淤型的女人。据裴主任介绍，如果女性朋友有了以下表现：脸上有色素沉积，暗淡无光；皮肤不光滑；眼周围有黑眼圈；舌头上有淤点或是淤斑；经期不准时等，则可能是血淤型的女性。

　　“导致女性血淤的原因也有很多，这其中就涉及到性格问题，那些脾气大的女性或是遭遇挫折长时间心情不好的女性就容易血淤，”裴主任说，女性贪凉后也会导致血淤。