有俗语道：“不过夏至不热”。夏至是二十四节气之第十节气，在每年的6月21日或22日。但夏至并不是一年最热的一天，其后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。随着外部温度的不断升高，人体在这种环境下极易上火，让人觉得精神紧张、焦躁不安，而口腔溃疡成为上火最直接的表现之一。

　　口腔溃疡，又称为“口疮”，是一种常见病，发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为口腔溃疡凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛。这种病虽然不像其他病症那么复杂，但是长期受到口腔溃疡的困扰，直接影响到饮食起居等日常生活，如果不及时处理，也很可能会引起慢性咽炎、便秘、头部不适、恶心等并发症状。

　　口腔溃疡具有发病率高且反复发生的特征。不论男女老少，口腔溃疡都是困扰大家生活的一个比较“顽固”的病症，口腔溃疡多数发生在20～50岁之间，但是有数据统计显示，在1～6岁婴幼儿，口腔溃疡的发病率逐年提高。口腔溃疡可能一年发病数次，也可能一个月发病几次，甚至出现新旧病交替的症状。

　　经过长期的临床总结，口腔溃疡发病的原因主要是口腔损伤、营养缺乏、激素变化、以及使用含有烷基硫酸钠（SLS）的牙膏等等，另外如消化不良，发热，睡眠不足，过度疲劳，精神紧张，压力大等等因素都可能造成机体免疫力下降，从而引发口腔溃疡等上火症状。

　　了解了引起口腔溃疡的原因，有助于我们进行针对性地调理。

　　治疗口腔溃疡，特别是反复性口腔溃疡，重点在于内在调理和预防，良好的生活习惯和卫生习惯是抑制口腔溃疡反复发作的手段。保证足够的睡眠时间、每天及时清洁口腔、多吃蔬菜和水果、饮食要避免辛辣性食物刺激、控制情绪等，疏导身体内郁积的火气，这些都是内在调理和预防的主要方式，同时，还可以补充一些维生素B和C，这样也可以有效降低口腔溃疡的发病率。