在寒冷的冬天，人体的阳气不足，再加上昼夜温差增大，导致胃病高发，尤其是慢性胃炎、胃溃疡的患者更要注意预防胃病的发生。

据了解，我国幽门螺杆菌的感染率非常高，大约有四成的人都可能携带有幽门螺杆菌。幽门螺杆菌长期“寄生”在人体的胃部，是消化性溃疡、部分胃炎和胃部肿瘤形成的主要原因，通常会出现胃痛和胃胀，还会诱发胃泌素大量分泌，导致胃酸过多，表现为泛酸和烧心。由于幽门螺杆菌通过唾液和排泄物传播，因此家庭中有人感染幽门螺杆菌，其它家庭成员也非常容易被感染。

冬季之后预防胃病发生一定要注意防寒保暖，注意预防寒邪的入侵，少吃冷饮，同时还要注意饮食的调节。

有胃病的患者，要注意温、软、淡、素、鲜的饮食原则。定时定量进餐，每餐八分饱，同时要放慢吃饭的速度；要注意忌口，比如说过冷的、过酸的、过咸过辣或者很硬的、油炸的、过于腌制的食物要注意禁忌，不要暴饮暴食；同时要戒烟、限酒。

生活中也可通过食补来调养脾胃。比如小米能健脾和胃，调补胃气，对于有脾胃气弱、消化不良、反酸胃胀等问题的人来说，可以适当喝点小米粥来养胃。

山药补益中气、补益气力的作用，还可以滋润脏腑、健运脾胃；南瓜等这些食材都有很好的健运脾胃、帮助消化的功效。

胃黏膜具有保护胃部的作用，一旦这个屏障损伤人体就会出现一系列胃部胀满、泛酸吐水、恶心、呕吐、消化不良、食欲差、胃痛隐隐、泄泻等不舒服的症状，此时可适当选用一些中成药进行调理。

香砂养胃丸就是一个不错的选择。

方中白术补气健脾，燥湿利水为君药。砂仁、豆蔻、藿香化湿行气，和中止呕；陈皮、厚朴行气和中，燥湿除积：木香、香附理气解郁、和胃止痛，共为臣药。茯苓健脾利湿；枳实破气消积，散结除痞；半夏降逆止呕，消痞散结，共为佐药。甘草调和药性为使药。全方配伍，共奏健脾祛湿，行气和中之功。