脾胃对人体非常重要，主运化，是人的后天之本，主要负责把吃进去的东西进行消化吸收，来维持人体的正常的营养。如果脾胃虚弱出现食欲不振、恶心、呕吐、孩子挑食、偏食等问题，对健康的危害非常大。

尤其是夏季气温高，人们都喜欢吃寒凉食物，这对胃是一个极大的伤害。因为不良生活习惯，夏季胃寒的人越来越多了，胃痛，胃里不舒服，甚至还有腹泻的情况，严重影响人们的生活和工作。

夏季脾胃虚寒如何调理

合理饮食

饮食要规律，宜清淡，做到定时定量，温度适宜，少量多餐，细嚼慢咽。不吃生冷、过热、过硬、油腻和辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，戒烟禁酒。

适度锻炼

饭后适当散散步，这样是有助于腹部肌肉收缩，有助于胃肠的蠕动，刺激副交感神经，并且缓解压力。根据自身情况，还可进行瑜伽、打太极拳、游泳等运动，增强体质，提高机体抗病能力，促进身心健康。

合理用药

如果肠胃不适症状不能得到改善甚至加剧，可以考虑用一些药物调理，例如仲景香砂养胃丸。

仲景香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳实（炒）、豆蔻（去壳）、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣制成，全方配伍，共奏健脾祛湿，行气和中之功。

仲景牌香砂养胃丸温中和胃，在临床上常用于不思饮食，胃脘满闷或泛吐酸水。即日常生活中常见的消化不良，胃部胀满，食欲不振，身体困倦或胃痛隐隐，揉按觉舒，食后反酸，消化力弱，饮酒不节损伤胃气，慢性胃炎及十二指肠溃疡等症。

仲景香砂养胃丸出自大厂家仲景宛西制药，一贯遵循仲景宛西制药“药材好 药才好”的制药理念，药材道地药效有保障。

注意保暖

中医认为首先是外避邪气。脾胃虚寒的人一定要特别注意胃部的保暖，随天气的变化随时增减衣服，很多人在夏季把室内气温调的特别低，晚上睡觉又不注意盖被子，很容易引起脾胃虚寒等不适症状，注意保暖，肠胃也会更舒适。