肝脏被誉为人体内的“化工厂”，三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理。而肝脏又是个沉默的器官，即便受到损伤，也会“默默承受”，等症状表现出来时已经很重了。为此，对这个很低调又很重要的器官，平时要多加保护。中医理论里，春天是养肝护肝的好时节，因为肝属木，正好与春天升发的阳气相应。

　　不过，在西医看来，肝脏四季都要工作，而肝炎病毒的活动强弱没有时节之分，保护肝脏一年四季都要进行。“避免肝癌，要从预防肝病开始，要在日常生活中时时注意保护肝脏，少喝酒，少生气，好好保护肝脏。”第三中心医院肝胆外科主任王毅军教授在接受记者采访时强调。

　　肝脏为我们做什么

　　肝脏具有复杂的生理功能，像一个微型化工厂，有多种作用。

　　首先，它负责把所有我们吃进去的东西转化为我们的身体能够使用的物质，这就是代谢功能，包括蛋白质的代谢、糖代谢、脂肪代谢、维生素代谢、激素代谢，还通过神经体液作用参与水代谢，同时肝脏还有调节酸碱平衡及矿物质代谢的作用。

　　其次，肝脏有分泌和排泄胆汁的功能，促进脂肪在小肠内的消化和吸收。

　　再次，肝脏有解毒功能，外来的或体内代谢产生的有毒物质，都在肝脏解毒变为无毒或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。

　　另外，肝脏还有与凝血相关的功能，几乎所有的凝血因子都由肝脏制造，所以人体凝血和抗凝系统的动态平衡中，肝脏起着重要的调节作用。

　　所以，肝脏功能的复杂和多样性决定了它无可替代的地位，保护好肝脏，是保持好身体的基础。

　　肾脏不工作还能透析，肝如果不工作，目前还无法人工替代。

    肝被伤害会怎样

　　急性的肝病其实不可怕，因为突然急性的肝损害会有明显的症状，早期发现大多能有效治疗。

　　由于肝脏有强大的代偿功能，所以慢性肝脏损害在早期往往很难被发现，到了肝损害导致肝功能部分丧失的时候，会出现肝脏自身结构的改变，如脂肪肝、肝硬化，这时会出现消化道出血、腹水、肝性脑病、肝癌等，肝脏已经在明显的失代偿期，治疗起来效果也会打折。

　　肝功能出现问题最早的表现是酶学指标，但是酶学指标不代表肝功能的严重程度，因为急性期往往酶指标很高，但肝功损害未必很严重。肝功能损害往往伴随白蛋白和凝血功能的降低，后两个指标是肝损害的重要指标。胆红素也是肝功的重要指标，胆红素升高、酶学指标降低称作胆酶分离，显示患者预后不良。

    病毒和酒精是伤害肝脏的最常见因素

　　酒精对肝脏的损害是直接的和不可逆的，酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢，酒精会破坏肝细胞膜，使肝细胞肿胀、坏死，无法分解脂肪酸，引起肝内脂肪沉积，形成脂肪肝。酒精还可造成肝脏毛细胆管的损伤，或诱导自身抗体的产生，造成肝细胞和毛细胆管的炎症，使血中的γ-谷氨酰转肽酶明显升高。饮酒的量越多，时间越长，肝脏的脂肪变性就越严重。每日饮酒比间断饮酒危害性大，一次大量饮酒比一日分次小量饮酒的危害性大。据统计，慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝，20％至30％最终将发展为肝硬化。

　　在肝脏疾病里，病毒是不可忽视的因素，最常见的是慢性乙型肝炎。乙肝病毒进入人体之后，默默潜伏起来，很不容易察觉。它对肝脏的侵犯经常是悄无声息的，可以长达十几年甚至几十年不动声色。因为肝脏是一个非常低调的器官，受到损害之后它也不喜欢声张，而是沉默地忍受。肝脏的代偿性极强，肝炎病毒已侵犯到三分之二的肝脏，但人体外表也可能一点症状都没有，而此时肝内的纤维化，甚至肝癌细胞都已经生根发芽。

　　药物对肝脏的损害也是一个不能忽视的问题，尤其是一些复方中药，成分不明，尽量不要长时间服用。

    护肝保健操

　　第一步：揉大敦穴

　　赤脚，盘腿端坐，左手拇指按右脚大敦穴(大脚指甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。 换侧进行。

　　第二步：按太冲穴

　　盘腿端坐，左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。换侧进行。

　　第三步：揉三阴交穴

　　盘腿端坐，左手拇指按右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。换侧进行。

　　第四步：推搓两肋

　　双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。