人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。所以保护身体，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐，可以从懂得原理开始。

    ★喜悦 对应心脏

    情志过激致病病机： “ 过喜 ” 或 “ 暴喜 ” 会使心气消耗过度。

    内伤脏腑的病理表现：注意力下降，头晕，心悸，入睡不深，时常惊醒。严重时可引起精神失常，或突然晕倒。

    调养方法：推拿按摩心经或心包经可使血脉通畅，心气充沛，神志安宁。内服中成药：生脉饮、补心气口服液。

    ★愤怒 对应肝脏

    情志过激致病病机：“盛怒 ” 、 “ 暴怒 ” 导致肝气亢奋，过度消耗肝血，使肝血不足，则出现阳亢而阴不足的病理状态； “ 怒则气上 ” ，气过升而不降，使气机升降失衡，也会影响到肝及其他脏的功能。

    内伤脏腑的病理表现：肝气逆行，使血液运行失常，消化功能出现障碍，出现腹胀腹痛腹泻。严重时可出现吐血、中风等危及生命的情况。

    调养方法：推拿按摩肝经和胆经可以通畅肝气，保持其正常的疏泄功能，调整血液和津液的运行输布畅达，使得情志舒畅。可以自制枸杞梅菊饮，配制方法：枸杞 15 克、乌梅 10 克、菊花 10 克，开水泡服。

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

    ★忧愁 对应肺腑

    情志过激致病病机：愁忧、情绪抑郁导致肺气闭塞。忧愁的刺激量过大，或持续时间过长，就会使气机闭塞而致病。

    内伤脏腑的病理表现：肺气阻滞，导致胸闷、气短、呼吸不利，进而出现喘促咳嗽等症。

    调养方法：腹式呼吸，深呼吸。

    ★思虑 对应脾脏

    情志过激致病病机：是指思维长时间的高度集中，思虑太过。气血受阻，郁结在一处，不能通畅运行到周身而致病。

    内伤脏腑的病理表现：气机郁结则脾胃功能失常，消化吸收功能紊乱，出现食欲下降、食后腹胀、消化不良、便秘、腹泻等症状。严重者则会有贫血、水肿、严重营养不良。

    调养方法 : 推拿按摩胃经腧穴可以强健脾胃功能，增强消化吸收功能，保证气血在经脉内正常运行。尤其足三里穴，是人体重要的保健穴，疗效显著。可用中成药：越鞠丸、参苓白术丸。

    ★惊恐 对应肾脏

    情志过激致病病机：惊恐不是直接伤肾，而是先通过心的感受，继而由肾承受。前者多伤及心神，后者则多伤肾气。

    内伤脏腑的病理表现：恐惧不仅伤肾气，还直接损伤肾精，惊伤心神，使诸脏气血失调。可出现精神萎靡、嗜睡、神经衰弱、人体免疫力紊乱、心悸、甚至休克、痴呆等症。

    调养方法：推拿按摩肾经腧穴和关元、命门、肾俞等强壮穴能调补肾精，有效延缓衰老，能增强记忆力，提高工作效率和心理承受力。可服中成药：六味地黄丸、金匮肾气丸自制金樱子茶：金樱子 10 克、淮山药 20 克、五味子 10 克代茶饮。