今天是今夏入伏第一天，健康的话题是市民最关注的，昨日，记者分别就急诊室、急救中心、门诊部进行了采访，列出伏天疾病“三个最”。

　　急诊室

　　首推中暑

　　要多吃能预防中暑的蔬果

　　刘梅，市肿瘤医院急诊室护士长，谈到伏天急诊室接诊的疾病，首推中暑。

　　刘梅说，往年入伏以后，急诊室接诊最多的是中暑病人，且每天都有，有操作工人、有摆摊小贩，也有在家的普通市民。

　　对于中暑的程度，刘梅说，可以分为三级：一是先兆中暑，会出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力、注意力不集中等症状，体温不超过37.5℃；二是轻度中暑，具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象，此外，或者出现皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况；三是重症中暑，除以上症状外，发生昏厥或痉挛，或不出汗，体温在40℃以上。

　　如何预防，首先应注意补充水分，食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、蛋、奶和豆类；多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、黄瓜等。同时在外出时，要做好防晒工作。进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品。