问题九：针对婴幼儿鼻塞，宝妈如何做到居家护理呢，请马老师给我我们家长科普一下?

马丽娜：主要通过一下几种方式居家护理：

1、热敷：用温热的毛巾/纱布热敷宝宝鼻根部迎香穴的位置，注意温度不能超过49℃，以防烫伤。热敷后鼻涕、鼻痂较易湿润，此时刺激宝宝打喷嚏，或用柔软的卫生纸卷轻轻地把宝宝鼻腔内的鼻屎转出来。尤其在喂奶前，建议先热敷缓解宝宝的鼻塞后再喂奶，要不然鼻子呼吸不通，口腔又不能配合呼吸，会造成宝宝吃奶困难、拒奶和哭闹。

2、垫高头部或侧卧：鼻塞或流鼻涕会影响宝宝的睡眠，这时可以让宝宝往鼻塞的相反方向侧卧，即左侧鼻腔不通气要右卧睡，或者将头部抬高，避免鼻涕倒流，堵住鼻腔影响呼吸 。

3、使用加湿器 水蒸气有助于让鼻子中的粘液变得湿润，更容易流出来。妈妈们可以放个加湿器在婴儿床边。加湿器别忘每天清洗、换水。

4、戴口罩外出：带孩子出门，戴好口罩，避免吸入太多的灰尘等杂质。如果带孩子在家玩，与外面的温差过大，出入太频繁，室内外温差容易让孩子着凉加重鼻塞

5、鼻部按摩法：双掌搓热，以双手中指指腹同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力相上快速推至神庭穴，紧接者向下快速推至鼻翼旁，一上一下约100次左右;搓热的中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴各1-3分钟;搓热的手掌抚揉面庞和鼻部

6、中药香包 ：选用白芷、辛夷、薄荷、细辛、苍耳子等打成粗散颗粒，做成香包放枕边或佩戴于胸前，起到芳香通窍的作用。