看你要补的是哪种了，肾虚只是个笼统的说法，具体可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚。

前几个月，我经常感到腰酸腿软，夜里会多次醒来、盗汗，去了医院检查，医生说我是肾阴虚。我还懵了一会，女生也会肾虚的吗？医生跟我说，肾阴虚和性别没有关系，可能是跟长期熬夜，饮食不规律有关。我一想最近几个月为了升职，确实经常加班熬夜，没有按时吃饭，忽略了自己的身体。医生给我开了仲景的六味地黄丸，让我先吃一个疗程，看看效果。

我看了一下它的配方，是由熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻等成分组成的，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热、盗汗遗精。吃了一个疗程以后，感觉盗汗的情况是减轻了不少，身体也不像以前那样无力了。

之后又去医院复查了一次，医生说我的情况缓解了不少，但还是得再吃一个疗程的药。他还建议我平时也可以多吃的补肾阴虚的食物，比如山药，山药有补脾养胃，补肾涩精的功效。我吃的六味地黄丸里就有这一成份。

补肾是好的想法，但我还是建议大家先去医院，搞明白自己的症状，听从医生的建议。在这之前，还是先不要乱吃东西，以免对身体有危害。