医生告诉记者，急性心梗、脑溢血、主动脉夹层等心脑血管疾病跟高血压有关。尤其是气温骤降，寒冷的刺激会使人体交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，进而使小动脉痉挛收缩，致使血压升高。尤其是从温暖的室内到室外活动时，温度的变化会导致血管的收缩或舒张变化，从而使血压波动较大。

生活中，对于有高血压的人来说，除了日常监测血压以外，还要规范使用降压药。另外，有时血压增高多与情绪的异常波动相关联，因此平日里要注意情绪的变化。适量活动，避免过于劳累。 

中医认为，不同类型的高血压都有对应的疗法和方剂，辨证施治能起到明显的效果。

血压都超于正常值，具有头疼、头晕、头胀、心烦、睡不好觉、口干、着急等症状，观察舌质偏红、舌苔偏黄，脉象跳得比较快，这是我们常讲的肝阳上亢、肝火上炎。那针对肝阳上亢、肝火上炎，就要采用清泻肝火、平肝潜阳的办法来治疗。

除此之外，日常生活中可以选用足浴疗法进行高血压的预防。比如像肝阳上亢类型的高血压人群，可以选择将川芎、吴茱萸、钩藤、菊花、防风、丹参这类的药物，研成粉末，加入泡脚水中进行足浴。另外，平日里也可以选择穴位按摩或者穴位贴敷，对于预防和治疗高血压也有一定的效果。

脚心当中有涌泉穴，头顶有百会穴，脖子后边大骨节处叫大椎穴，自己轻轻地按压，或者周围的同伴、家人帮着按压一下，有非常好的效果；还有进行穴位贴敷，效果也是很好的，脚心的涌泉穴，加点儿中药，比如吴茱萸、川芎，砸碎碾成面用姜汁一和，或者用香油一和，晚上贴上，第二天早上揭下来，也不影响人的行走，效果也非常好。

温馨提示

如何调理呢？

1.饮食清淡，少吃盐；少吃盐是防治高血压的关键；世界卫生组织推荐每人每天摄入食盐不超过 5 克。

2.心情要平静；精神紧张、情绪不稳定会导致血压升高。

3.保证睡眠；很多高血压病人得病之前都有不良习惯，如长期抽烟、喝酒、熬夜等，特别是熬夜容易引起内分泌紊乱，是血压升高一个很重要的原因。

4.控制体重；除了基因的因素外，体重和高血压病也密切相关，建议要控制体重BMI在25以下。

5.舒筋活血，勤于沐浴；沐浴有祛风除湿，行气活血，舒筋活络，振奋精神，调和阴阳的作用。

6.合理用药；也可以采用中成药来改善血高压问题。