很多人会认为，只有男性才会肾虚，其实并不然！在现代社会中，女性面临生活和职场的双重压力，受生理、病理因素的共同影响，也很容易发生肾虚。那么，女性肾虚的常见信号有哪些？         女性肾虚的六大信号及解析
 
        1）面容憔悴

        早上起来，发现眼睛干涩，眼睑浮肿、出现黑眼圈、面色苍白无光。

        解析：肾主水，女性肾虚则体液代谢不利，容易导致水肿，最常表现为眼睑浮肿；另外，肾虚还可能影响血液循环，致女性面色无光。

        2）失眠烦躁

        白天心情容易烦躁，注意力难以集中；晚上失眠，多梦。

        解析：肾阴虚的女性，白天虚火内扰，自然易躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

        3）脱发增多

        本来乌黑的长发，最近却逐渐干枯稀疏，失去光泽。

        解析：“肾藏精，精生血”，说明血的生成源于先天之精，化生血液以营养毛发。所以人体毛发生长不旺、毛发难附往往可能是肾虚所致。

        4）畏寒怕冷

       办公室里别人觉得合适的温度却总让你直打哆嗦，你穿的衣服总是比别人多，一受凉就拉肚子。

       解析：《灵枢·百病始生篇》记载：“肾阳不足即生寒”，所以畏寒怕冷可能是肾阳虚的信号。

       5）莫名变胖

       食量并没有增大，生活也一切如常，体重却在不停上升。

       解析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，归结来说就是由于气虚。所以女性莫名的发胖可能是肾气虚的信号。

       6）更年期症状提前来扰

       潮红、盗汗、月经周期拖后、情绪波动大等女性更年期症状提前来扰。

        解析：中医认为，虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快，自然易导致更年期提前。所以更年期症状提前来扰，往往可能是女性肾虚的信号。
 
        女性肾虚的辨证调理
 
        1）肾阳虚

        表现：畏寒怕冷、肢冷尿频、性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等。

        常用药：右归丸、桂附地黄丸等。
         饮食调理：可多选择温热性的食物，例如：冬季可适当食用温补肾阳的羊肉等食物。

        食谱推荐：鹿茸猪腰汤

        材料：鹿茸，枸杞子，猪腰，生姜，白酒，食盐。

        做法：猪腰去内膜，切碎，放入锅中加生姜小炒至熟。再与鹿茸、枸杞一同放入锅内，加入适量的清水，隔水炖煮，加入少量白酒、适量食盐调味即成。

         功效：补肾固阳，适用于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、全身无力、畏寒怕冷等。

         2）肾阴虚

         表现：燥热、盗汗、头晕耳鸣、经少、闭经、崩漏等。

        常用药：六味地黄丸、左归丸等。

        饮食调理：尽量少吃辛辣温热性、易燥热、伤阴的食物，如生萝卜、柿子、辣椒等。
        食谱推荐：虫草淮山鸭汤

        材料：冬虫夏草，淮山，老鸭，食盐。

        做法：将鸭和冬虫夏草、淮山放入锅内，加入适量的清水，隔水炖煮，加适量食盐调味即可。

        功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而造成的失眠、耳鸣、腰膝酸痛等。