六种食物赶走久坐族“下盘”问题 打造S型曲线

冬瓜 冬瓜性寒、味甘；可清热祛湿、利尿消肿。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 推荐：冬瓜薏米排骨汤 柚子 柚子里不仅...

脾虚眼袋大 多吃黄色食物补脾又养肤

中医有“黄色进脾”的说法，同时黄色食物大多有抗氧化功能，可延缓皮肤衰老。所以，女人要从日常食疗中补脾可以多吃下列12种黄色食物哦! 1、胡萝卜——健脾除疳 胡萝卜可健脾除疳。胡萝...

喝酸奶的最佳时间

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3...