女，32岁，已婚已育，剖腹产。
自生过孩子之后，体质变弱，经常感冒，冬天特别怕冷，手脚冰凉，不怕热，唇周经常生暗疮。月经前后腰痛得厉害，经期长，十天左右，但只有三天量多，其余都是少量。性生活一点兴趣都没有。看过中医，说是上热下寒，肾阳虚。吃过中药，但由于要上班不能按时去医院，想吃些中成药，怎样吃比较好？