一直脾胃虚弱，纳食差，睡眠差，瘦弱，长期伴随腰痛，冬天手脚不温，怕冷，前年看老中医，说我是脾肾阳虚，补中+桂附服用过一段时间，后一直服用健脾丸，现在夏天，因为湿气重，感觉腰背，头颈如裹，吃健脾丸，或补中益气丸后，轻爽许多，但感觉好象更干瘦了，四肢好象更细了，而且有燥热感，会不会是因为夏天太热，出汗太多，气阴两伤了，前几天高温，有几次打乒乓球，出了好多汗！请问专家，我现在的情况，该如何调理，香砂六君丸会不会伤阴，健胃消食片是否更合适？老是隐隐的腰痛，尤其是仰卧躺下的时候，更甚，该怎么办？该用补肾阳，还是补肾阴的药啊？